生活中，我们常说与脑梗死有关的危险因素，主要就是三高，包括高血压、高血脂、高血糖，但是，临床上不乏很多患者是三不沾，但同样患上了脑梗死。这是为何呢？

没有明显诱因出现脑梗的主要原因在于，一条可怕的死亡通道被打开了，即卵圆孔未闭。

卵圆孔在哪？

它是我们左右心房隔膜上的一个小孔，在胎儿时期，左右心房的血液是相通的，正常情况下，随着年龄的增长，当肺循环完善后，这个小孔就会渐渐关闭，但是有一部分人的卵圆孔并不会乖乖闭合，终其一生，它都处在开放的状态。

经过不完全资料显示，成年人中大约有1/4的人群卵圆孔是未闭的，除非做超声心动图，否则这其中的大部分人并不知道自己的心脏存在这样一条通道，因为它很少会引起体力活动的受限，平时几乎不会有什么不适反应。

但是当卵圆孔未闭遇上了血栓，就好比用钥匙打开了死亡之门，这其中的风险就相当大。

就像没有三高的患者，经过入院后的详查，发现其下肢静脉存在血栓，剧烈咳嗽后，血栓脱落随着循环进入心脏，通过卵圆孔，进入全身的体循环，继而引起了脑梗现象，在临床上，类似的栓塞现象并不少见。

因此，预防血栓就显得尤为重要。

医生披露：你的身体有没有血栓，量量两条小腿就知道！

首先，我们先将两腿伸直，用皮尺测量双侧膝盖以下10厘米的小腿周径，若周长相差大于3厘米，要警惕是否存在血栓风险；

医院做进一步的检查，如做下肢静脉彩超，以帮助排查血栓。

另外，要观察小腿处是否存在色素沉着，是否有疼痛等不适表现。

除了测量小腿之外，出现这些症状，说明血栓可能就藏在你体内

身体某部分皮肤容易发紫发热

当血栓堵塞血管时，就会影响某个特定部位血液循环，可能会导致局部皮肤的发紫发热，严重的会有烧灼感，多和深静脉血栓有关。

手或脚出现肿胀

常表现为一侧肢体突然肿胀，比如可能先出现小腿肿，再累及大腿。

肢体出现麻木感或者疼痛

血栓出现的越久，肢体异样感觉的越明显，如：烧灼、针刺、麻木、疼痛等。

手脚冰凉

腿脚冰凉，是下肢动脉硬化闭塞的重要表现。因为动脉硬化和血管堵塞，会导致腿部缺血缺氧，局部体温也会随之降低，变得冰凉。常常出现在病情的早期。

出现肢端的溃疡、甚至组织坏死

对于血管堵塞严重的患者，肢体可出现溃疡、坏疽，而这多由轻微的肢端损伤诱发。

腿脚间歇性跛行的出现

这是一种规律性的疼痛，主要特点是活动后下肢疼痛而不得不停歇下来休息，在休息后疼痛明显缓解消失；但再次行走后下肢疼痛再次出现。一般以步行米出现疼痛为参考，是下肢动脉硬化闭塞症的重要特点。

如果你平时存在上述问题，医院做下肢静脉彩超进一步明确。

想要预防血栓，疏通血管，这两点要牢记：

很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。

这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

1、经常踮脚，疏通血管

踮脚会使得小腿肌肉进行收缩和舒张，这、刺激到血管，血管也会有规律地被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度，因此血栓就会被冲刷。

平稳站立，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，大概2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，反复进行。每天做3次，一次做5分钟即可。

2、转动手腕，促进气血运行，不堵塞

刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。

两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;

双手手腕同时由内往外转下，再由外往内转下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。

延伸阅读：当肝、肾俱虚时，就会在腿上有所体现！

头痛不能光医头，腿疼也不能只看腿。

因为当肝、肾俱虚时，会在腿上有所体现。过了中年，男性女性都要多注意腿的变化。

一、双腿冒凉气，肾阳虚

如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。此种情况，改掉不良的生活习惯是治本。

不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要进食糯米等；伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。

平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）；每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾。如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了。应多吃清凉食品，如绿豆、银耳、莲子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。

二、双腿水肿，脾虚

肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化，也不要多吃。另外，现代医学认为，双腿浮肿原因很多，医院看医生，千万不要盲目用药。

三、膝盖凉，手脚凉，冷寒症

如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。道医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。

通过适当的按摩，也能达到暖膝盖的目的。

右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚下，接着揉脚趾余下。

此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感。

稍用力各拍打余下。