血栓就像交通事故，前面的车出现事故，后面的车停滞不前，如果不妥善处理，整个交通就会瘫痪。它是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。

年10月13日是第八个世界血栓日，医院VTE防控管理委员会联合静脉血栓防控护理小组在总院院区门诊楼门口，以“预防血栓，让生命流动起来”为主题开展宣传义诊活动。

医护人员分为专家咨询组、健康宣教组、宣传单页发放组、血压测量组四个小组，分工有序、各司其职，为群众提供义诊服务，向他们宣讲健康知识，并发放血栓疾病防治手册等宣传单页80余份。活动中，医护人员还与群众开展互动，带领大家一起做静脉血栓预防操。前来咨询的群众积极配合，大家表示，通过医护人员的讲解和示范，他们对血栓疾病有了一定的认识，今后会提高警惕，注意预防。

什么是血栓形成？

血栓形成——第三大心脏“杀手”，血栓形成是指在动脉或经脉中形成血栓，血栓形成就是指在动脉或者静脉中形成血栓，是三大致死性心血管疾病（心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症）的根源。其中，静脉血栓栓塞症是指在腿部或肺部发生血栓，而动脉血栓的形成是造成90%以上的心肌梗死，80%脑卒中的主要原因，深静脉血栓和肺动脉栓塞统称为静脉血栓栓塞病。

4个“要命”的时刻：天天玩电脑小心“E栓塞”；长途旅行提防经济舱综合征；通宵搓麻将小心肺栓塞；术后卧床腿部静脉血栓。

高风险人群：长时间住院、手术、长时间不运动。

女性血栓形成的高风险因素：含雌激素药物、怀孕、生产。

生活中如何预防血栓

1、饮食调理：改善饮食结构，日常的饮食要注意多吃一些富含纤维的水果蔬菜，高脂肪、高热量的摄入要尽量的少吃。烹饪食物的方式要以清淡的为主，不要长期摄入煎炸的食物，长期摄入这类食物易引起血栓形成。

2、劳逸结合、坚持运动：避免久站、久坐、久行，注意劳逸结合。要保持有足够的运动量，在运动的过程中，我们身体的血液循环也在随之加快，这样一来血液内的一些废弃物也可以尽快的排出体外，对于预防血栓的形成有着很好的效果，

3、多喝水：在日常要养成多喝水的好习惯，在睡前和早上起来可以喝一杯水，可以有效的预防血栓的形成，喝水可以有效的降低血液的浓度。

定期检查：在生活中要有定期体检的好习惯，特别是一些中老年人，是血栓的高发人群。在日常建议每年都要进行一次全身检查，在发现体内有血栓形成的预兆或者是危险的话，必要的时候可以通过药物去控制血栓。

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