“我这么瘦，肯定不会高血压啦！”“我们家孩子这么健康，肯定不会有血管病变啦！”“我奶奶天天锻炼，身子板硬朗着哩，怎么可能会中风！”“我的体检结果显示‘窦性心律不齐’，是不是代表心脏有问题？”……你以为的“肯定”“不可能”，实际上并不一定，也并非不可能。随着经济生活水平的提高，人们的生活方式、饮食结构等发生了重大变化，随之而来的心血管病发病率也逐年提高，正严重威胁着大家的健康。与其将治疗寄托在药物和静养上，不如重视改变自己的生活方式，多运动，积极康复，提高生活质量。关于对心血管疾病常见的错误认识有哪些，医院心血管内科主任、一级主任医师、湘雅首届名医、中国血脂学第一人赵水平教授来帮你彻底粉碎，你准备好接招了吗？误区一：“我这么瘦，不会得高血压。”错误常识粉碎机：高血压除了与肥胖有关外，还和遗传、心情压力、饮食不合理等多种因素有关，消瘦的人也是有可能患有高血压的。尤其是在工作节奏明显加快的当下，不少人由于工作压力过大，心理状态容易失调，造成交感神经兴奋过度，极易引发高血压。调查显示，我国35-45岁患高血压病的增长率高达62%-74%，其中不少都是体型偏瘦的白领和领导干部，他们长期处于高度紧张状态，并且上下班乘电梯、坐汽车，活动量少，应酬又多，特别容易诱发血压升高。误区二：“我们家孩子这么健康，肯定不会有血管病变啦！”错误常识粉碎机：国内外研究表明，动脉粥样硬化并非中年时期的某一两次不良生活作息导致，而是起源于儿童期。血管病变是逐渐进展的，起病在青少年，发病在成年，不良生活方式是罪魁祸首之一。近年来，血管病发病率逐年大幅上升，下肢动脉闭塞性疾病发病率高达12％～20％。动脉粥样硬化从年轻时便开始了，从10岁、20岁动脉壁就开始出现脂质条纹，30岁血管内膜就开始有动脉粥样硬化斑块，40岁以后斑块越来越大，病情再发展就会出现斑块破裂，血栓形成，发生急性心肌梗死或脑梗死。因此，预防动脉粥样硬化从年轻甚至儿童时期就要开始，如严格监测、控制血压、血糖、血脂，严格戒烟，可延缓动脉粥样硬化的进程，降低心脑血管疾病的患病率。误区三：“抽这点烟算什么，我爷爷抽了一辈子，还活到99呢！”错误常识粉碎机：吸烟其实就像赌博，看到活得长还吸烟的，其实都是赌博赌赢了的，这是吸烟的“赢家”，但这样的人并不多，大多数人都在与吸烟的赌博中赔上了健康甚至整条命。人吸烟时会吸入大量尼古丁，其中含有的有毒物质进入，破坏血管，并对血液凝血功能产生影响，继而引发高血压病、心源性猝死、冠心病等心血管疾病。一旦血管变“黑”，诸多问题就会不请自来。误区四：“都做了支架了，就不用担心心脏病复发啦！”46岁的林先生在做了支架后，很长一段时间都没有出现什么问题，于是他又放心大胆地开始“乱来”。昨天晚上，一心想过正常生活的他竟然挑战高难度，开了三个小时摩托车，剧烈的颠簸导致其再次心脏病复发，入院抢救。误区五：“体检显示‘窦性心律不齐’，我的心脏是不是有问题？”错误常识粉碎机：其实，“窦性心律不齐”是一种正常的生理现象，不是病。“窦性心律不齐”以儿童、青少年最常见，成年人也不少见。一般情况下，心跳节律是规律整齐的，如果心脏跳动不整齐，则称其为心律失常。“窦性心律不齐”是最常见的一种心律失常，但这种“心律失常”大多数属于“呼吸性窦性心律不齐”，这是一种正常的生理现象，它的特点是随呼吸的变化而变换，吸气时心率可增加数跳，呼气时又可减慢数跳，其快慢周期恰好等于一个呼吸周期，屏气时心律转为规则。这种随呼吸变化的“窦性心律不齐”是完全正常的，不必担心，也不用治疗。此外，精神紧张等因素也可能造成“窦性心律不齐”，这种情况也不需要治疗。误区六：“我奶奶每天早上锻炼，不用担心会得心血管病。”错误常识粉碎机：实际上，夏秋季节，老年人忌运动过量，以饭后散步为宜。许多老人习惯早起晨练，但调查显示上午6~10点，发生心脑血管疾病的概率为70%—80%，因此不宜在这个时间段进行锻炼。