血栓形成可以说是人体很大的潜在危害，开始没有明显的变化，一旦发现，可以说是人类生命的直接“结果”。一旦体内的血管被“阻塞”，血液流动就会被阻塞。

一旦身体没有血液正常流通供应，严重的可导致心脑血管疾病、肺栓塞等，对人体健康构成严重威胁。在我们的日常生活中，我们必须注意像血栓这样的基础疾病。因此，需要对这些症状有具体的了解。

体内有没有血栓，看看手和脚就知道了

1、手脚冰凉酸痛

一旦血管被堵塞，脚部就会没有血液供应，导致手脚冰凉，产生疼痛感，最可能的是血液粘稠度高，四肢的血液循环出现问题。

2、腿和手肿胀

腿部或手部肿胀可能是深静脉血栓形成最常见的症状之一。深静脉血栓形成是由于血管阻塞而在手臂和腿部积聚的血液。

3、胸痛

当我们呼吸的时候，如果疼痛伴随胸痛加重，可能是由于血管阻塞引起的肺栓塞的症状，这是一个严重的疾病问题。这种现象可能是突然而明显的，也可能伴有心绞痛的现象。

大众养生食物热量查询

介绍食物热量，食物营养素信息，补充营养参考数据的必备工具

大众养生食物热量查询

4、睡眠时身体一侧麻木

睡眠时手脚麻木的感觉也是凝血的一个重要迹象，这种症状通常在凝血前一两天出现。病人明显感到身体的一侧麻木，甚至可能在深度睡眠中突然醒来。身体的这一边逐渐从大脑的支配中解放出来，无法正确地拿起杯子。

如果出现血栓，你的手、脚和胸部就会“说话”并发出信号。必须采取预防措施，以改善或避免血栓的症状，使血管永远不会阻塞。这二个步骤必须需记清，以清除血栓，使血管不再堵塞。

一、天然“溶栓剂”已揭晓，常吃点，血栓或退避三舍

出自《大医典》的小方，是由恰玛古搭配其他名贵食材例如姬松茸、猴头菇等食材制作成。简单便捷，不仅养血管，还有延缓衰老、延年益寿的效果。

其中恰玛古产地特殊，其中富含亚油酸可以降低胆固醇和甘油三脂，降血脂，养血管；皂甙、类黄酮，也可以降低血管脆弱性，防止动脉硬化出现，从而预防心脑血管疾病。

姬松茸中有丰富的不饱和脂肪酸、几丁质，能够排出多余胆固醇，降低血脂。

猴头菇不仅可以健脾胃，而且含有抗衰老，抗氧化的成分，对抗血管衰老。

饮食是降三高、养血管最有效的方法。坚持吃可以帮助清理垃圾，让血管慢慢恢复畅通、恢复健康。

二、运动不能落下，促进血液流动

踝泵运动

膝关节自然伸展，足部完全伸展10秒，足部完全伸展10秒，重复做，改善下肢血液循环，有效防止血栓形成。

金鸡独立

每天坚持金鸡独立运动，可以让腿上的气血上升，并使血液不断涌起，有效避免血凝块的形成。

台阶凳

每天在脚尖的过程中，可以对小腿肌肉进行有规律的收缩和舒适，有效地刺激血管，促进血液循环，对血管进行有规律的挤压，放松状态，疏通血管，防止血栓形成。