相信血栓这种疾病大家并不陌生。一般来说，年龄越大，患这种疾病的可能性越大。这种疾病通常发生在静脉或动脉中，主要由导致血液凝固的血管问题引起。血栓形成的部位不同，对人体的危害也不同。静脉血栓形成时，四肢通常会出现肿胀和疼痛。

然而，如果血栓脱落，血液进入肺部，就会影响肺部的血液流动。因此，患者无法正常呼吸，病情可能恶化，导致死亡。

血栓形成的因素很多，包括血管和血液系统本身，可能导致血流减慢、血管壁损伤等，从而导致血栓形成。

血栓形成本身分为静脉血栓形成和动脉血栓形成，一般这种情况主要发生在下肢，动脉血栓形成容易发生在心、脑、肺等重要器官。

年龄越大，血栓形成的风险越高，尤其是在“三高”患者中，由于血管的老化和硬化，可能导致血栓形成。因此，血栓形成的治疗应引起重视。一旦发生血栓形成，就必须尽快治疗，以防止情况变得越来越严重。

1.手脚肿胀

体内如果有血栓，血液循环会受到影响，血液流通不好会导致静脉堵塞，减缓血液循环速度。手和脚是神经末梢，距离供血位置很远，所以会阻碍血液回流，大量的血液聚集在四肢，导致手脚肿胀。

如果出现只有一侧的肢体肿大，那么大家一定要注意，此时血管已经堵塞，医院治疗，减小对身体的伤害。

2.手脚苍白、没有血色

血栓可能发生在静脉，也可能发生在动脉，当手脚的动脉堵塞的时候，手脚容易肿大，并且皮肤颜色会变得苍白，没有血色。出现此类症状，一定要重视起来，不要大意。

.小腿抽筋

如果小腿出现血块，小腿的血液循环就会受阻，导致小腿肌肉痉挛，腿部痉挛。这种情况通常发生在运动或睡眠时，腿抽筋除了体内缺钙外，还有可能是因为血栓形成。

4.脚掌特别冷

因为正常情况下，我们的血液会通过流动，在我们身体里面循环和输送氧气，一旦是有血栓的形成。

那么脚掌外于我们身体的未档，血液很难输送和流通到双脚的位置，导致氧气和营养输送的不足，因此会感觉到脚掌特别的冷。

特别是在夏季出现这种情况症状比较明显，冬天因为气候因素可能辨识度要差一点，血管堵塞的越严重，这种状态的表现也越明显。

5.手脚有麻木感

在血栓出现后手脚是有变化的，有的人之所以手脚有麻木感，是因为血栓产生影响正常的血液循环。人的身体分布着无数的血管，原本这些血管富有弹性，保持畅通，才可以让血液及时输送给需要的部位。

血液粘稠度高没有积极调节，局部的血栓产生后肢体末端供血不足，患者可以感觉到有麻木感，但这种麻木又并非压迫引起。

6.间歇性跛行

血管堵塞严重的情况下，容易引起间歇性跛行症状出现，正常行走几百米就会觉得腿痛，休息后又可以缓解。随着血栓不断变大，可能会发展至不行走时也有下肢疼痛症状。

1.高糖食物

甜食虽然可以让人心情愉悦，也可以提供能量，但甜食每天的摄入量不宜过多，否则会因为糖分获取过量而出现血糖高，肥胖等情况。

过度肥胖的人体内脂肪物质堆积，后续还会出现血压高，血液粘稠等情况，无疑是在给血管增加负担。在保养身体的过程中每天糖分摄入量控制好，这样既不会缺乏能量出现低血糖反应，又可以保持血管健康，预防疾病需做到这一点。

2.高盐食物

.高脂肪食物

要保持血管畅通，应该远离高脂肪食物。高脂肪食物的代表就是肥肉，长时间吃肥肉的人，不仅容易让身体肥胖，还会间接增加消化压力。

这些脂肪获取肠胃的消化负担加重，肝脏也需要促进胆汁排泄进行消化，无形中会增加消化压力，还可能降低人的胃口。

因此，要通过正确的方式来调整饮食，减少脂肪的摄入量，否则长时间大量吃高脂肪食物。

在身体肥胖之后，很多指标会跟着变化，特别是血压，血脂。血脂过高的人血液变得粘稠，在血管中流动速度开始变慢，可能会影响心脏。

4.酒

5.油炸食物

想要调节好身体，保持血管畅通，最好避开油炸食品。有的食物经过油炸确实很美味，油香气十足，但本身这种烹饪方式不健康，如果原本食材营养价值高，但经过高温油炸处理，火候没有控制好，炸过头后可能会焦黑，产生的有害物质更多。

当然，其携带的油脂并不少，经过油炸后容易上火，热量高，摄入过多肥胖，血液黏稠情况都可能出现，需要采取其他更健康、清淡的烹饪方式。

血管养护小贴士：定期体检，可以起到预知未来患病风险。如早期糖尿病、轻度高血压、高血脂等，刚出现时不容易被察觉，只有通过血液检测才能被查出来。