我们中国人的一生通常是比较操劳的，年轻的时候为了事业和家庭奋斗，到了中年的时候为儿女担心，到了老年的时候还要照看孙子孙女，可以说很少有自己的空余时间，真闲下来的时候反而觉得浑身不自在。身心的长期操劳也容易在晚年的时候疾病缠身。所以说在进入中年的时候就要注意身体的保养，特别是到了五十岁以后，想要保持健康和长寿的话，就要注意预防下面几种疾病。

癌症

癌症可以说是生命健康的第一杀手，很多癌症一旦患上都很难治愈，而且致死率也是很高的，即便能够得到一时的控制，但是反复的发作也会让人痛苦不堪。所以癌症重在预防，有的癌症在前期比较容易发现，比如前列腺癌，甲状腺癌，但是更多的癌症在前期是不容易发现的，因此进入五医院做一个全面的检查，早发现早治疗。另外平时需要注意健康的饮食以及良好的生活习惯。

高血压

现在生活条件好了，人到中年容易有高血压，甚至一些年轻人都有高血压。可能不少人觉得高血压对人体没有什么大碍，殊不知，很多疾病都是由于高血压所引起的。因为高血压通常都是由于血液粘稠，高血脂等情况所引起的，进而容易导致心脑血管疾病，比如脑血栓，脑梗塞，动脉硬化等等，这些疾病都会严重危害身体的健康，所以高血压一定不能小视，平时要注意少吃油腻多运动。

高血糖

和高血压一样，长期的高血糖也会诱发多种疾病，其中最为人们熟知的就是糖尿病，高血糖也会对身体的多个器官造成伤害，比如说肾脏，肝脏，胰脏，而且这种伤害是持久性的，时间长了容易造成肾功能和肝功能的衰退，肾脏有可能诱发肝硬化和肾衰竭已经尿毒症等情况，由此可见高血糖对身体的伤害是全面性的，平时要注意少吃高糖和油腻类的食物，少熬夜。

以上三种疾病可以说是健康的最大障碍，而且常见于中老年人，所以说人过五十之后要注意预防，当然还有很多其他方面的疾病也会严重人体的健康，但最常见的莫过于上述三种，而且容易导致多种疾病的发生。如果能够迈过这三座大山，相信就会健康长寿。