|
各位看官，大家好。现如今各种披着「养生保健」外衣的歪门邪道着实令人气愤。从营养补充剂到健康检测仪，从传奇纳米能量水到神秘通血栓古法。假专家教授的讲座，明星的代言，奇奇怪怪毫不严谨的实验…… 这些变着花样的宣传，轮番轰炸，让不少人都有了错误的健康观念。 1营养补充剂 拜电视里铺天盖地的养生节目所赐！ 放假回家，一眼就看到茶几上的一摊子瓶瓶罐罐。它们是维生素A到Z，矿物质金银铜铁钙锌硒，还有人参片虫草粉…… 这是准备把药当饭吃的节奏吗？ 营养补充剂不能治病 根据中华人民共和国卫生部《关于营养素补充剂管理有关问题的通知》：「以补充维生素、矿物质为目的的产品，列入营养素补充剂进行管理；以膳食纤维、蛋白质或氨基酸等营养素为原料的产品，符合普通食品要求的，按普通食品进行管理；具有保健功能的，按保健食品有关规定管理。」 所以说，即使有一部分营养补充剂算是「药」，那也是属于绿色OTC的非处方药，功能在于预防和治疗营养缺乏性疾病。 目前还没有科学证据能证明大量服用维生素或矿物质能治疗癌症或其他慢性病。比如感冒，年循证医学系统评价数据库认为，平时服用维生素C有可能小幅度缩短感冒病程，但并不能预防，只能说对于个体来说补充是值得的。即便有报道大量服用某些抗氧化营养素可能会有保护性作用，但这方面研究才刚刚开始，尚无定论。 2纳米能量水 二叔送给我们一家三口一人一个杯子，说是纳米能量磁石养生杯！ 碱化酸性代谢物，清除心毒肺毒肠毒；释放远红外电磁波改善微循环；释放负离子净化血液。除了拯救世界这个杯子无所不能！ 都说二叔嘴笨，话说不利索，但这套宣传语倒是记得十分顺溜。 科学界根本不承认「酸碱体质说」 只要有一点生理学基础，你就会知道： 人体血液和体液的pH值，都有各自的调节机制，维持在一定的范围。 比如血液中的pH值，会保持在7.4左右，本来就是偏碱性的，肠液也是偏碱性的。 而胃、皮肤、女性阴道等，则必须是偏酸性，才能保证正常的生理功能。 注意啦！划重点啦！ 血液pH值是一直维持在7.35～7.45的，人体血液正常都是碱性的。 能一点事儿没有地坐在这里刷手机看文章的你，都是正常人，都不存在什么「需要改善的酸性体质」。 而确实会有一些人因为服用了某种药，或者是患了某种疾病，而出现血液呈酸性的极特殊问题。 比如：腹泻、肾衰竭、脱水、糖尿病人的「酮症酸中毒」等。 可是如果是这些「酸中毒」，你就不可能一点事儿没有地坐在这儿刷手机看文章了。 3素食养生餐 三个月前的单位体检，老爸被查出高血压高血脂，医生说要养成健康的生活习惯。 他下定决心，第一步就是改吃素食。 低脂低盐高纤维是蛮不错的，可这次回家，看着一脸菜色的老爸，真是又好气又好笑。 素食就是只吃菜，不吃肉，粗茶淡饭如苦行？ 其实，素食分为很多种，主要有严格素食(Vegan)、蛋奶素(Lacto-ovo-vegetarian)、弹性素食/半素(Flexitarian/Semi-vegetarian)、鱼素(Pescatarian)、原素食/生食(Rawvegan/Rawfooddiet)等几大类，另有因各类「禁忌食物」不同而产生的分支。 因为不同的原因，或仅仅是因为生活习惯的不一样，素食者可以选择最适合自己的素食方式。所以，当一位素食者说自己吃鱼的时候，请不要太惊讶。 如果素食者想吃肉怎么办？如果非素食者想吃素怎么办？ 想吃，那就吃吧。 需要注意的是，长期素食之后，人体针对动物性蛋白的消化酶分泌会减少，如果想要恢复动物性蛋白的摄入，建议少量多次、循序渐进。 同样，突然素食也有可能带来身体的不适应，可以从半素、蛋奶素逐步过渡到全素，逐步走进素食世界。 4健康监测仪 去二姨家串门。发现她高价买回一个健康监测仪。 把仪器的手环和脚环绑在身上，头上再套个箍，一阵嘀嘀声后，屏幕上各种「健康数据」的分析报告就显示出来了。 我好奇偷偷拆开了机器，发现这高科技诊断结果——是靠内置的随机数字发生器生成的……跟用秒表看高血压一样不可靠。 我们要比骗子更关心长辈的健康 我们想让长辈不理会虚假宣传，就要做到比骗子们更关心他们的健康： ·定期带他们去正规的机构体检，了解自己的健康状况； ·有高血压、糖尿病等基础疾病的老人，叮嘱他们按时服药，定期复查； ·耐心地跟他们解释药物的作用还有副作用，不要总担心「是药三分毒」； ·平时多跟他们交流，让他们信任你，有任何健康问题都先问你，而不是问推销员小李。 这样，就算他们被保健品厂商盯上，也能及时发现，防止他们越陷越深。 5疯狂通便剂 三姑决心要减小肚子，不见她少吃多动，却见一堆堆的通便产品不停地往家里搬。 木瓜酵素，润肠通便排肠毒； 通便清茶，润肠通便排肠毒； 葡萄籽油，润肠通便排肠毒…… 光看着就肚子疼腿软。 肠子不能随便「洗澡」 不管这些美容机构提的是肠道spa也好，肠道水疗也好，其实都是一种灌肠处理。原理很简单：人为的向直肠内灌满液体，让直肠以为又该排便了，传递信号到大脑提前启动排便过程。这种欺骗直肠和大脑提前发生的排便，会影响水分和电解质在结肠内的吸收，长期频繁使用会导致脱水或电解质紊乱。不恰当操作还可能出现肠道穿孔、破裂，引起腹膜炎。 长期的灌肠排便，会使直肠的敏感性降低，越来越依赖灌肠来排便，甚至出现不灌肠就不能产生便意的情况。 宣称可以润肠通便的保健品也不能乱吃，他们有效的成分一般就是中草药大黄和洋草药番泻叶。这些成分之所以能促进排便，是因为含有蒽醌类化合物，直接刺激肠黏膜神经，导致结肠平滑肌收缩，肠蠕动加快，从而促进排便。长期应用，会导致不可逆的肠神经损害和肌肉萎缩，越来越依赖药物，不断加大剂量才会有效。 除了药物依赖问题，这种刺激会使色素沉着于肠壁，出现结肠黑变病。正常的结肠粘膜都是粉红色的，但是长期服用蒽醌类泻药的人，他们的肠子会呈现出黑色粉红色相间的豹纹样，严重的甚至整个肠壁都变黑。结肠黑变也被多数研究证实有发生结肠恶性肿瘤的风险，这种越洗越黑的洗澡，你我都不想看到吧？ 对于大部分的正常人来讲，只要有良好的排便习惯，没有因为排便问题影响生活质量，是不需要画蛇添足的使用各种「通宿便」「清肠子」的产品的。养成健康的生活方式就够了。 如果真的是符合诊断标准的便秘患者，也不能擅自使用润肠通便的产品，而是要找消化科的医生，根据自己的症状特点，吃不同的药物对症处理，广告上的那些产品是不能解决问题的。 6神秘古法通血栓 老爸和院儿里的牌友聊天。一位熟识的伯伯，俨然养生专家的样子，正天上一句地下一句地介绍着神秘的通血栓古法。 大意是把柠檬、姜、醋什么的，按一定的比例混在一起，打成浆，然后小火熬制。每天吃两口，医生躲着走，吧啦吧啦吧啦…… 我虎躯一震。几片柠檬几块姜，就彻底击溃了心血管病领域这几十年的科研成果啊！ 不同的血管堵塞，不同的疾病 大脑血管堵了——中风 中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。 心脏血管堵了——心梗 如果堵塞不严重的话，可能只是心脏泵血能力受到影响，而严重的心梗随时都会要命。 脚上的血管堵了——动脉硬化闭塞、静脉血栓 动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管就可能导致肺栓塞。 肺部的血管堵了——肺栓塞 肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能「窒息」而死。 那些害人不偿命的「通血管秘诀」 很多时候，我们都希望存在一些简单易行、疗效又好的治疗的方式能通血管，然而常常事与愿违。 1.中风自救扎手指？荒诞至极 「低门槛、小投入、高回报、就地取材」往往是各种伪健康知识的共同特点。有人说这是中医的治疗方法，但其实中医也并不认为「扎手指能治中风」。 2.拍胳膊抢救心梗？只是笑话 这真不知道是用那根手指头想出来的妙招，可谓漏洞百出。 3.拍打治病？小心肺栓塞 如果下肢肿胀是大腿的血管堵塞引起的，一拍一捏，里面的血栓挤掉了……挤掉血栓病不就好了吗？ 当然不是。噩梦才开始，血栓掉下来后顺血流飘走，这一走可追不回，下一站就是肺，它停留在肺血管，肺血管堵塞更致命。 拯救血管，医生有「三板斧」 1.让堵塞物消失——抗凝、溶栓、取栓 阻塞血管的东西，基本都和血液凝固有关。 抗凝能够让血栓更比较快的被溶解；溶栓药物的作用更快；取出栓子，是扎针进血管，从身体表面把细小的管子沿着血管伸到堵塞处，取出栓子。这被称为介入手术。 2.把狭窄的血管撑开 这就是介入手术，一般和取栓同时做，取出栓子之后，把像伞一样可以收起的、细长的球囊或者支架，通过管道送到堵塞部位，然后像伞一样打开，就能够撑开血管。 球囊和支架不同之处，在于球囊撑开了血管，可以取出不留在血管里（在粤港一带，这个手术被称为通波仔，是该手术名的中英混合俗称）。而支架则需要留在身体里继续把狭窄的血管撑开，为了防止再次发病，有些支架上涂有防堵塞的药物。 3.另外接一根血管 搭桥。 这是一种终极方式，在身体其他部位，取一段不那么重要的血管来代替堵塞血管的功能，这样就建立起来新的生命线。 推荐阅读大灯闪3下什么意思？90%的车主不知道！ 秘高血压吃这个，能根治！转发一次，救人无数，功德无量！ 我辞退你，真的与能力无关！ 万病之源：腹部积聚。 威海车主注意：提车时不做好这些重要事情，出了门马上就后悔到哭！ |
