在血管中游走的血栓，

就像是一个幽灵，

无法捕捉他的存在与行踪，

它随着血液流动，

当它决定停留在某个地方堵塞血管，

那么代价也许就是你的生命。

隐形杀手——血栓

血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。

血栓通俗地说就是“血块”，当它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，就会造成突然死亡。

与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。

●血栓在脑部血管产生就导致脑梗

●血栓在冠状动脉产生就形成心梗

●血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”

最令人震惊的是，99%的血栓是没有任何症状及感觉的，医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。

中国工程院院士、全国人大教科文卫委员会副主任委员王陇德

中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任阮长耿

中国工程院院士、医院院长王辰

三位院士共同呼吁：

“血栓是隐蔽杀手，所有人都应具备防栓意识。”

静脉与动脉血栓一样可怕

血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。

动脉血栓：心梗、脑梗的根源

我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。

目前国民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升，其中，最明显的就是心肌梗死！而脑梗和心梗一样，以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率而臭名昭著！

静脉血栓：肺栓塞的始作俑者

全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症。

前两者的严重程度已被公众广泛了解，虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手，但遗憾的是公众知晓率却很低。

静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。而静脉血栓一旦回流到肺部，导致肺栓塞，引发猝死。

静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。

静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。

发生静脉血栓后，轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。

严重者发展为深静脉炎，患肢皮肤出现褐色红斑，继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死，周身发热，患肢剧烈疼痛，最后可能面临截肢。

小腿肿胀是一个值得警惕的信号！

腿肿、脚肿、脚痛、腿痒……这些看似寻常的症状，若因静脉病变引起，如果不及时治疗就有可能导致下肢溃烂，甚至引发肺栓塞导致猝死。

有个姓王的老人几年前右腿就有些浮肿，有时还感到有些胀痛。开始以为是缺乏走动所致，增加锻炼后，腿脚肿却仍然没有消失，近来突然加重，医院检查，我们发现他患的其实是静脉血栓，需要住院治疗。住院后，护士叮嘱他大小便一定要叫护士帮忙在床上解决，不要自己上厕所。然而，这位老人没听护士的话，夜里起床自己上厕所时，猝死在洗手间。

静脉栓塞是下肢静脉血管被一些小血栓塞住了，导致血液回流不畅，所以才会出现腿肿的症状。所以，这类病人上厕所要特别小心，因为一蹲一站的动作最容易让原来静止的血栓松动，如果这些血栓顺着血液跑到肺部，就会造成肺栓塞，导致猝死。

引起静脉栓塞的原因目前还不十分明确，但患这种病的人多数伴有肥胖、高血脂和高胆固醇，以及糖尿病、长期卧床等病史。随着近年来人们饮食习惯的改变，摄入的蛋白质、胆固醇、脂肪等物质过多，这种疾病的发病数字在不断上升。

脚肿是这种疾病常伴有的症状，然而，长期以来由于人们对该疾病缺乏认识，所以很多患者在出现脚肿、脚胀、脚痛等早期症状时，根本不知道自己患了什么病，即使意识到是疾病，但却不知道该看什么科。以至于很多病人都是医院就诊，但此时已错过了最好的治疗时机。

因此，如果发现自己出现脚肿等症状，切不可掉以轻心。有的老人，以为按摩能消肿，实际上如果是因为静脉血栓引起的脚肿，按摩不仅无法消肿，反而会让血栓松动，引起肺栓塞。

化解方法：动起来

中国工程院院士、医院院长、中华医学会呼吸病学分会主任委员王辰指出：“事实上，静脉血栓是完全可防可控的。”

世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。

记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身，一生无栓！

久坐不动容易诱发血栓

过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切，而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。

坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。

伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议，使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。

树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法！

走起来，防血栓

年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。

美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。

在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。

走路锻炼“三五七”

走路防血栓，要注意“三五七”原则：

“三”是指每天要步行米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。

“五”是指一星期要运动五次以上。

“七”是指运动后心率+年龄=。例如：50岁的人，运动后心率达到次。（身体极好者可达到次；身体不好者不要超过次，具体要根据自己的身体情况来调节）

如果觉得“三五七”原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。

心脑血管疾病的治疗在于溶栓降脂，溶解血液中的纤维蛋白和胆固醇，降低机体内胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化。研究机构表明，纳豆激酶是最好的溶栓抗栓物质，红曲是最好的降脂物质，两者对心血管、脑血管、四肢血管、肾动脉血管的保健效果显著。

一般来说，如果中老年人存在晨起头晕，晚上清醒、午饭后犯困、现阵发性视力模糊、蹲着干活时气短以上四种症状，就说明体内的血黏度可能比较高了，就应进行必要的检查治疗。坚持服用纳豆红曲磷脂胶囊，可有效降低血粘度。

广药白云山，爱心满人间

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