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医院 ●国家危险化学品应急救援株洲基地 ●湖南省化工职业病防治院 ●医院 血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。 血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没有任何征兆！医院做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。而且血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。所有人都应具备防栓意识！ 血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓。 心梗、脑梗的根源是动脉血栓。 心梗：血栓在冠状动脉产生形成脑梗：血栓在脑部血管产生导致肺栓塞：血栓堵塞到肺部静脉血栓：“隐形杀手”，无症状。静脉曲张的患者、高血糖、高血压、血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。 世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。 1.在生活中改掉“久坐不动”的习惯。 坐了1小时后就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。 2.走路。 走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好。在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，避免过分激烈的运动，并且一星期要保证运动五次以上效果最佳。 谭文林内一科主任 年毕业于衡阳医学院医疗系，湖南省心血管病防治办公室协作组专家。有扎实的内科基础知识和丰富的临床经验，擅长于内科各种疾病的诊治。 主攻：糖尿病、心血管内科等疾病。 坐诊时间：每周二、四：8：00---17：00 科室咨询 赞赏 |
