经常坐着“刷剧”的朋友们可要小心了。据美国一项长达24年的跟踪研究表明，长期久坐看电视的人们患静脉血栓的风险比普通人高出1.7倍。

久坐对身体危害严重，长时间坐着玩手机、打麻将、坐车、办公会造成双腿血流不畅，引发下肢静脉血栓，甚至会导致肺栓塞。

1.5万人调查：久坐“刷剧”增加下肢静脉血栓风险

美国明尼苏达大学的研究人员在年至年期间，对1.5万名年龄在45至64岁之间的美国人进行了跟踪调查，并定期记录他们的生活方式和健康情况。这些受访者根据看电视频率被分成了从不或很少、有时、经常和非常频繁四组。

结果显示，这24年期间，受访者中共发现了例静脉血栓的案例，包括深静脉血栓形成和肺栓塞。与体重、运动量相同的其他受访者相比，那些看电视非常频繁的人患静脉血栓的风险要高出1.7倍。

“即使是经常从事体育活动的人也不应该忽视长时间久坐的影响。”经常看电视的人们久坐时间更长，会导致通过腿部和足部的血液循环受到损害。

因此，我们应减少久坐时间，增加体力活动和控制体重，避免静脉血栓的风险。

静脉血栓危害严重,甚至导致肺栓塞

静脉血栓是指在静脉血流迟缓，血液高凝状态及血管内膜损伤条件下，静脉发生急性非化脓性炎症，并继发血栓形成的疾病，严重时甚至会形成心血管科常见的致命性疾病——“肺栓塞”。

“流水不腐，户枢不蠹。”长时间久坐不动，两个腿的血流就会不通畅，静脉本来血流就较慢，血液淤积，就容易发生凝固形成血栓。开始活动后，血栓会脱落，并随血流经右心室到达肺动脉，阻塞肺动脉，这就是“肺栓塞”的成因。如果血块比较大，病情就比较严重，甚至有致命危险。

同时，中国还有“麻将综合征”，是指长时间坐着打麻将。如果在百度上搜“打麻将和肺栓塞”，你会发现一堆类似的新闻，比如50多岁胖姐久坐打麻将突发急性肺栓塞险丧命、妇女打麻将自摸“杠上花”后倒地死亡、六旬老人打麻将久坐患急性肺栓塞致死，诸如此类。

此外，其他长时间坐着，比如玩手机和打游戏，也容易有肺栓塞危险。

在医院里，这种疾病也非常常见。骨科手术后长时间卧床的人非常容易肺栓塞，部分患者手术患者需要用抗凝药物来预防。肺栓塞也是孕产妇猝死的主要原因之一。同时，脊髓损伤的患者以及髋、膝关节骨折或关节置换术后40%～60%的患者都会发生下肢血栓。

有研究估计，下肢血栓和肺栓塞的发病率在仅次于肿瘤和心肌梗死，占致死原因的第三位。足可见其威胁之严重。

对于肺栓塞，医生的认识也存在很多不足，更别提老百姓了。美国有数据显示，在肺栓塞致死性病例中，约60％的患者被漏诊，只有7％的患者得到及时与正确诊断和治疗。这种病预防胜于治疗。

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