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当今社会，受人们饮食方式的影响，越来越多人面临着心血管疾病的困扰，而我们要知道人一旦患上心血管疾病，那么血栓发生的几率就会大大增加，由此会严重威胁着人们的生命健康安全。说起血栓这种疾病，我想上了年纪的人应该很清楚，目前人类还没有研究出治疗血栓的方法，所以说它只能预防而不能治愈。那么血栓究竟是什么呢？人们平时又该如何预防呢？接下来就让营养师带大家深入了解一下。血栓，顾名思义就是我们的血管中形成了栓子，而这些栓子影响了我们正常的血液流通，导致血液流速下降。这种情况不仅增加了我们患上疾病的可能，并且在血液流速下降之后，随之而来的就是血管中的栓子越来越多。更可怕的是，只要我们身体中有血管的地方，就会形成血栓，这要是发生在我们身体中的大脑部位，那后果真是不堪设想。绝大多数“血栓”毫无预兆，想要避开，记住1个字，血管越养越净血栓这种疾病并不像头疼脑热一样，一旦患上身体就有明显的症状，且及其的不舒服。血栓来临往往是悄悄的，在人们不知道的时候就上了自己的身。这也是十分可怕的，要知道心脑血管疾病最让人恐惧的就是它的突发性，一旦爆发，那就是随时都能致命的。所以说，更够在血栓的早期就更发现并及时得到治疗，对我们的健康至关重要。预防血栓，记住1个字—动对于血栓来说，前期的预防工作很重要，并且预防血栓的方法也很简单，只要做到这一个字，就不必担心血栓问题了，而这个字就是“动”！身体动起来之后，我们的血液流通速度就会加快，血管中的垃圾和毒素也会随着被带走，从而不易形成血栓。一、步行是最健康最有效的一种运动方式。虽然步行看起来没有别的运动方式那么激烈，但它的效果却是毋庸置疑的。并且步行也是最方便的一种运动，我们随时随地都能走起来，不拘年龄、不限地点，自己怎么方便怎么来。步行还能为保护环境做贡献，可谓是一举多得的一件事，大家还不赶紧走起来！二、久坐之后多起来缓解。大多数人的工作方式都是安静的坐在电脑桌前，因此也就养成了他们长期保持一个状态的生活方式，这样对血液循环也是非常不利的。正常情况下，我们每坐下40分钟之后最好站起来走一走，保持身体的运动，才能预防血栓的形成。 |
