导读：睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。

晚饭到早饭之间十几个小时，加上排泄、皮肤蒸发，人体很容易缺水!再加上熟睡时出汗，造成血液中的水分减少，对于心血管病人来说，血液的黏稠度变高!

如果不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病!!!而后果可想而知。

那么如何正确喝水？

1、临睡前喝~毫升水;

2、夜间小便后喝两三口水；

3、大约毫升左右;晨起再喝~毫升。