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葆婴创健未来ngjian致力于预防医学的传播，国民健康教育的普及以及年轻人创业的平台。全国高血压日是什么？据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已逾3亿。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压防治工作的重视，动员全社会参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫生部决定自年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。 今天，年10月8日，第19个全国高血压日（NationalHypertensionDay）。今年的主题依然是"知晓您的血压"。这一主题是年首个全国高血压日主题"了解您的血压"的延续，19年中共有5年以此为主题，足以说明我国高血压及相关心血管病（CVD）流行病学形势严峻，国家对此问题高度重视。 您知道什么是高血压吗？高血压是指在未服用抗高血压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。您知道什么是健康血压吗？诊室血压读数/80mmHg，被定义为健康血压。提倡使用上臂式自动血压计进行有规律且规范的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥/85mmHg被认定为高血压，而家庭健康血压的读数是/75mmHg。高血压的巨大危害高血压病作为最常见的心血管病之一，近年来患病率有明显上升趋势。据统计，世界各国的高血压患病率高达10%到20%，中国高血压患者已经突破亿人，高达33.5%，每年有万以上的人死于心脑血管事件，万人因脑卒中瘫痪在床，其中75%的患者留有永久性残疾。可以说，高血压是人类健康最主要的“杀手”。尽管近几十年来防治策略和理念的改善也带来了血压知晓率、治疗率和控制率的提高，但由于我国是一个高血压大国，患病人数还在不断增加，目前血压的控制情况仍然不甚理想。高血压是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。在这个特殊的日子里，我们呼吁人们更多了解有关高血压的知识，通过建立健康的生活方式和科学的营养支持，积极防治高血压。为此记者专访了葆婴首席健康顾问张文敏。葆婴首席健康顾问张文敏专访感谢您接受我们的专访。首先想请您介绍一下防治高血压对于我们身体健康的意义。记者张文敏高血压本身就是最常见的慢病，也是脑卒中、心力衰竭及慢性肾脏病发生的主要病因。防治高血压可明显减少脑卒中及心血管疾病发生，显著改善患者的生存质量。具体针对我国来说，现在高血压的危害有多严重？有怎样的发展趋势？记者张文敏WHO预计年以前，成年人高血压患者的比例将增至29%，即全球将有15.6亿的患者，全球将有3/4的患者集中在发展中国家。中国内地高血压患病人数已超过3.3亿，随着高血压患者数量不断上升，不少35岁以下的年轻人纷纷加入了这支队伍，甚至6岁以下的孩子也是如此，18岁以下的青少年血压超标的比率也有增加趋势。为什么现在高血压的危害会这么严重？高血压的主要病因是什么？记者张文敏尽管高血压是一种多基因性疾病，但环境等外界因素在其发病过程中发挥着重要作用，比如：过量摄入食盐，过多热量摄入，肥胖，饮酒过量，高度紧张和心理压力过重等。高血压本身就是最常见的慢病，也是脑卒中、心力衰竭及慢性肾脏病发生的主要病因。防治高血压可明显减少脑卒中及心血管疾病发生，显著改善患者的生存质量。对于我们普通人来说，可以通过体育锻炼来预防高血压吗？记者张文敏是的。活动量少的人与活动量充足的人相比，高血压发生机率增加30%-50%。规律的体育锻炼有益于保持心血管弹性并有效控制体重，有氧运动加上控制体重不仅利于血压下降,还可降低糖尿病的发生。所有成年人都应在每周的多数时间里保证每天30分钟以上的锻炼时间，且多多益善。希望减重的人应把上述时间延长至60分钟以上。肥胖者发生高血压的几率是正常体型者的3-6倍。其中体重增加和体型变化在影响血压的各种因素中占显著位置。对早期高血压和高血压前期人群进行生活干预，包括减轻体重、低盐饮食、限制饮酒、增加运动量，6个月后就可以看到积极影响和乐观改变。在控制饮食方面，我们应该注意什么？记者张文敏高血压本身就是最常见的慢病，也是脑卒中、心力衰竭及慢性肾脏病发生的主要病因。防治高血压可明显减少脑卒中及心血管疾病发生，显著改善患者的生存质量。如何科学防治高血压？心脑血管疾病的源头就是三高健康三步，远离三高延长血管“保质期”每天吃磷脂，提前预防是关键！ 磷脂亚麻酸除了拥有丰富的营养价值之外，最为重要的一个作用就是可以保护血管，帮助身体疏通、排出淤塞在血管中的毒素。研究还发现，磷脂亚麻酸中有大量的不饱和脂肪酸，能够有效的清除附着在血管壁上的胆固醇，并促使其尽快的排出体外。对于那些血脂含量比较高的朋友来说，是一种非常有效的预防心脑血管疾病的手段。磷脂亚麻酸血液的疏通剂我们身边的高血脂的人群越来越多，越来越年轻化，随着时间推移，我们的血液变得浓、粘、凝、稠，过多的脂肪垃圾沉积于血管壁，让血管失去弹性变得又脆又硬，脱落脂肪斑块随时可以堵塞心脑血管，如同定时炸弹。磷脂可以使血液中的胆固醇和脂肪乳化为极细颗粒，便于肝脏代谢处理，从而降低血脂浓度。 磷脂亚麻酸可以促进血液循环、软化血管、降低血液粘度、降胆固醇、提高血管韧性。磷脂亚麻酸可以清除血液垃圾、预防脑血栓和中风，还可以改善大脑供血、抗心肌缺血和恢复血管弹性。磷脂被称为血管的清道夫。葆苾康?浓缩磷脂亚麻酸软胶囊1、磷脂酰胆碱(PC)是人体最重要的神经递质乙酰胆碱的原料，对改善记忆力、提高反应能力有直接作用。α-亚麻酸作为人体的必需脂肪酸，更是构成神经细胞膜的重要成分。两者结合会让大脑高效运转，是健脑黄金搭档。2、磷脂的质量差异主要取决于所含活性成分磷脂酰胆碱（PC）的含量，本产品是特别明示PC含量的磷脂保健产品。3、每粒富含mg磷脂酰胆碱（PC）\ub·特别添加提取自天然紫苏籽的α—亚麻酸，给您更多健康保障国食健字G20070每g含：磷脂酰胆碱(PC)10.0g、α-亚麻酸6.9g辅助改善记忆需改善记忆者4岁以下婴幼儿本品不能代替药物每日3次，每次1粒，随餐服用 QAQ：磷脂对人体的作用？A：磷脂具有调节血脂、缓解脂肪肝、保护肝脏、美容、提高记忆力、预防老年痴呆、缓解糖尿病及更年期综合征等保健作用。Q：富含磷脂的食物有哪些？A：磷脂在蛋黄、大豆、鸡鸭鱼及动物内脏、谷类、蘑菇、芝麻、山药、木耳、坚果、等食物中含量较高，但营养及含量较完整的还是大豆、蛋黄和动物肝脏。Q：富含磷脂的食物这么多，为何还要补充？A：因为磷脂不耐热，超过50摄氏度后其活性就丧失了，因此烹饪食物时很容易被破坏。另外由于每颗黄豆大约含1.3%-2.1%的磷脂，如果每天需要摄取3克大豆磷脂，就得吃5-6公斤黄豆。而现代人学习负担重，用脑过度，生活及职场压力过大，磷脂消耗增加。基于上述三方面原因，所以需要额外补充磷脂。Q：磷脂如何保存？A：磷脂一般在摄氏5～25℃保存最有效，超过50℃以上，磷脂活性大部分会丧失，因此食用磷脂不能加热，更不能放在热汤中食用。Q：人体每天应摄取多少磷脂？长时间服用是否会过量？A：葆婴的建议量为每日3粒。由于小婴儿消化能力较弱，建议从最小剂量添加。 磷脂是自然界食物中的类脂物质可长期服用，安全并效果可靠。磷脂每天摄取量没有特殊限制，据有关资料报道，每日服用磷脂22-38克，经过2-4个月，无不良影响。Q：服用磷脂有年龄限制吗？A：没有，从孩子到学生及老年人群均可服用，它能健脑、解疲劳、开发智力、防止老年痴呆。Q：磷脂与其他保健食品可以合用吗？A：可以。Q：孕期为何需要补充磷脂？A：孕期胎儿生长发育速度很快，对磷脂的需求量极大，而胎儿脑部发育对磷脂的需要量是其它组织的2-3倍，所以孕期需要比平时更多的磷脂来满足自己及宝宝健康需求。第七届磷脂国际会议明确指出：“建议怀孕妇女服用适量的磷脂，这对于婴幼儿的智力发育是至关重要的。”Q：怎样判断磷脂质量的高低？A：磷脂的质量差异取决于磷脂酰胆碱（PC）的多少。磷脂酰胆碱（PC）的代谢产物胆碱被认为是人体重要的“维生素”，参与人体多种生命活动。Q：听说蛋黄含丰富的磷脂，多吃蛋黄不就可以得到足够的磷脂了吗？A：鸡蛋中的磷脂尽管含量丰富，但因为蛋黄含胆固醇很高，一个蛋黄胆固醇含量就接近毫克，而世界卫生组织建议每人每日摄入胆固醇不要超过毫克，胆固醇摄入过多就会引起高血压、心脏病等现代疾病，因此在获得磷脂的同时要限制胆固醇的过度摄入。Q：一般人认为磷脂是降血脂的，小孩子可以吃吗？A：可以，如果孩子血液中的脂类物质不超标，磷脂就不发挥其乳化作用。但对儿童来说，磷脂能让小孩子大脑充分发育、提高记忆、反应敏捷、注意力集中、学习效率高，对孩子而言是非常重要的高级神经营养素。Q：市面上有很多磷脂产品，这些产品都能起到相同的功效吗？A：不一定。因为此类产品发挥作用最主要的成分是磷脂酰胆碱（PC），这个成分的含量对产品的效果起着决定性的作用，有很多产品没有标示PC的含量，所以大家要学会辨别产品的良莠。Q：磷脂与α-亚麻酸的关系？A：磷脂与α-亚麻酸有相同的基本功能：增强智力，降低血脂，降低血压，抑制血栓性疾病，保护视力、抑制癌症的发生和转移，预防过敏性疾病，减缓人体衰老等。二者一起产生极好的协同作用，对人体整体健康具有更强的推动力。Q：亚麻酸是从何种产品提取的，是否纯天然？A：亚麻酸提取自紫苏子，是纯天然的，其形态处于最稳定状态，保证亚麻酸的充分摄取。写在最后： 二十年后的健康取决于二十年前的生活方式，年轻时养成的生活习惯会延续至成年，年轻时的饮食习惯与日后心血管疾病的发生危险密切相关。尽管我们不可能在一夜之间实现标准的健康生活方式，但在慢病高发的今天，必须朝着这个方向不断努力，我们终将因此获益。 葆婴创健最好的白癜风专科医院云南治疗儿童白癜风 |
