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有几种主要类型的血栓会造成严重的健康隐患。 阻碍血液进入大脑的血栓会造成中风。 阻止心脏血流的血栓会造成心脏病发作。 在腿部形成的血栓被称为深部静脉血栓（DVT）。深部静脉血栓可能会脱离初始位置，移动到肺部，这被称为肺栓塞，非常严重，甚至会致命。 “血栓的发病人数比乳腺癌和机动车碰撞事故的人数总和还要多，这是非常惊人的。” 血栓就是喜欢你 Step1 —体重超重的人— 肥胖的人患上静脉血栓栓塞的风险明显高于体重正常的人。 然而，偏离健康范围的体重超重者患上血栓的风险也会有所上升。 如果是严重肥胖或病态肥胖，这一风险会更高。 这是因为身体承受的重量越沉，血液流动起来就越为困难，长时间处于坐姿状态更会增加得血栓的风险。 Step2 —吸烟者— 吸烟对人体健康有诸多危害，血栓就是其中之一。 人们认为吸烟仅影响到了肺部，但它实际上也会影响到血管。烟草中的有害化学物质会损伤血管内膜，让血细胞更有可能凝集起来。 吸烟还与心脏病和外周动脉疾病有关，它是心脏病发作和中风最大的推手之一，更不用说它会增加患静脉血栓栓塞的风险。 Step3 —孕妇— 即使孕妇坚持锻炼，她们患上血栓的风险也会上升。 这是由于她们血液中流动的雌激素含量增加所导致的。 另一个原因就是随着胎儿的生长，它们会对孕妇腹部的血管和骨盆施加压力，阻断血流，从而造成血栓。 Step4 —服用雌激素的人— 服用避孕药的人患上血栓的可能性会增加3~4倍。原本健康的女性会因此而腿部肿胀、气短和胸痛。 此外，在更年期期间采用雌激素替代疗法的女性也应当重视血栓的隐患。 Step5 —感染或有炎症性疾病的人— 如果你正在应对严重的疾病或感染，就要提防异常血栓的症状。 有些类型的癌症（如脑癌、卵巢癌、胰腺癌、结肠癌、胃癌、肺癌和肾癌）会增加患者得血栓的风险。 有些时候，血栓会在癌症之前出现，这就意味着它们可能是癌症的一个警告信号。 此外，其他一些疾病（如糖尿病、艾滋病或炎症性肠病，如节段性肠炎和溃疡性结肠炎）也会增加得血栓的风险。 Step6 —长时间保持静止状态的人— 你可能会因为各种各样的原因连续几个小时不移动身体，住院就是其中之一。身体遭受严重外伤、生重病或做手术的人会因为在病床上久卧而导致他们患血栓的风险显著上升。 坐在私家车、公共汽车或飞机座位上几个小时不动的人也会增加患上血栓的风险，特别是当他们喝水不够充足时。 任何造成你几个小时不动的职业都会导致这一风险上升，如卡车司机和水暖工。 Step7 —得过血栓的人— 如果你有血栓的疾病史，那么你很有可能再次得血栓。 有静脉血栓栓塞或肺栓塞的人群中有1/3的人在10年内会再次得病。 这是因为血栓形成于静脉瓣膜周围，对静脉造成损伤；随着时间的推移，它可能导致多发性血栓。 因此，血栓更有可能是一种慢性疾病，而非急性发作。 每天动起来，血栓不上身 世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓的风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。 长期久坐不动，最容易诱发血栓 而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。 坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。 使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。 树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓的必备方法！ 走路：动起来，从头到脚防血栓 在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。 走路防血栓，记住“三五七” ◆“三”是指每天要步行米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。 ◆“五”是指一星期要运动5次以上。 ◆“七”是指运动后心率+年龄=。 例如：50岁的人，运动后心率达到次（身体极好者可达到次；身体不好者不要超过次，具体要根据自己的身体情况来调节）。 如果觉得“三五七”原则难记，就记住一句话：每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。 命之源血液净化中心 专注血液年轻化管理，提高细胞再生能力和自体免疫激活能力，以达到器官修复和逆转衰老的作用。 净化血液，疏通血管，有效预防心脑血管。 命之源血液净化中心 您的健康管理专家， 愿为您的健康保驾护航！ 客服-- 咨询 |
