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什么是脑梗死呢？ 脑梗死又称为是缺血性脑卒中，也是我们平常所说的脑血栓，中风，拴住了。脑梗死是大脑血管由于动脉粥样硬化，血液高凝状态等原因造成的堵塞。就像是水管一样，长期使用，便会有水锈，而水碱越大水锈越多。动脉粥样硬化便是动脉内壁像粥一样的杂质，它们就像水管里的水锈，使血管内膜增厚，使血管堵塞。血管堵塞后，使血管末端的脑组织得不到血液和氧气的营养，造成局部的缺血缺氧，坏死软化。就像小时候玩的游戏，把手指头用皮筋捆住末端，一会儿便会感觉手指胀痛，如果捆的时间长了血液总循环不过去，便坏死了。 引起动脉粥样硬化的最主要的原因是高血压，高血脂，高血糖，还有吸烟。 (一)高血压高压使血流长期冲击动脉管壁，引起动脉内膜的机械性损伤，使血脂等更易挂在血管壁上形成粥样硬化斑块，造成动脉管腔狭窄。所以高血压患者应该在医生知道下，合理控制血压。 （二）高血脂血液中的脂肪过多，易黏附在血管内壁形成粥样硬化斑块。所以在平常的饮食中，我们要注意多食新鲜蔬菜水果，少食肉类，使营养均衡。 （三）高血糖糖尿病病人脂肪代谢会出现问题，血液中的脂蛋白（运送脂肪的蛋白质）会出现异常，使脂肪在运送过程容易沉积在血管内壁中。 （四）吸烟烟中的尼古丁会损害血管内壁，使血管内壁产生损伤，造成脂肪胆固醇等的堆积，形成动脉粥样硬化斑块。同事吸烟会引起动脉收缩，减少血流量。吸烟明显增加动脉粥样硬化的发病率，且与每日吸烟的数量成正比。 预防三高，积极戒烟，合理运动，可以预防动脉粥样硬化的发生。在饮食上应尽量避免进食过多的动物脂肪及含含胆固醇高的食物，如肥肉，动物内脏，奶油，蛋黄等食物。每日应控制糖类食物的摄入，减少每日饮食的总热量。多吃富含维生素的食物如各种蔬菜水果，也可以吃富含维生素的食物，如瘦肉，豆类，豆制品等。每日进行适当的体力运动，根据自己的身体情况、活动习惯来设定强度，坚持锻炼，循序渐进。老年人不要进行剧烈运动，大量出汗，以有氧运动为主。 如果已经出现了动脉粥样硬化，应该积极治疗，并且治疗相关疾病。遵医嘱正确服药，切忌擅自停药。按时复查，了解血糖血脂变化。 下雪天，天气骤冷会引起血管收缩，大家注意多饮热水！ 赞赏 |
