血管是指血液流过的一系列管道。我们人体的血管最多，布满全身的每个角落，每个人的血管头尾相接，大概可绕地球2.5圈，可见血管对我们人体的重要性。血液的循环为我们人体运载营养物质，把组织的代谢物和二氧化碳运到相关器官排出体外。

血管一旦堵塞，就会严重影响身体的健康，甚至在一瞬间剥夺人的生命。所以血液流通顺畅，我们才能拥有健康的身体。平常如果细心观察，就可以从脚看出血管的正常与否。

血管好不好看脚，若脚上没有这3个症状，那血液还算通畅，恭喜

1.抬双脚看双腿

这是一套动作用来检测血管是否畅通，首先人先平躺，脚太高至45度，保持30秒，然后观察双腿的变化。如果有出现先变白与蜡黄，放下后腿部变得很红，那就是血管有出现堵塞。如果没出现这种症状，那就是血液还算通畅。

2、脚冰凉、怕冷

脚离我们的心脏最远，如果血液流通不畅，血液就无法及时到达脚的末梢神经，就会脚冰凉怕冷。长时间脚趾还会出现青紫，脚还会经常麻痹，长时间走路，容易感到疲惫和乏力。如果严重的话还会出现间歇性跛行。若脚不怕冰冷，都是热的状态，那就证明血液的循环通畅。

3.双足的动脉不对称

我们的脚背有一根动脉，正常两脚的动脉的频率是对称的，如果出现不对称的现象，就是血管出现堵塞。因为当一边的动脉硬化，狭窄，血流变慢，这边的脉搏就会比较弱。如果你的双脚脉搏一样的话，那至少可以说明你的腿部血液循环通畅。

如果脚部没出现以上症状，则可以说明血液目前还算通畅。中医上常讲:”治未病”的思想,就是预防胜于治疗,平常可以多吃一些有利于血管垃圾清理的食物.

预防血栓食物一、茶

茶叶中含有茶素,可以抑制血小板的凝结,降低血栓的形成,让血液循环更通畅.所以血管不好的人,平常可以多喝点茶,可以稀释血液，有利于养护血管。

二、大蒜

大蒜具有抗炎杀菌，调脂降压的作用。在预防血栓中有得天独厚的优势，因为大蒜能过促进血管的扩张，降低血压的作用，还含有一种天然的血液稀释剂，保持血液的畅通无阻。每天适当的吃一定量的大蒜，就可以很好预防血栓。

三、洋葱

洋葱是我们日常最常见，又便宜的一种食材。洋葱中含有前列腺素，它能扩张血管，而且可以降低血液粘稠度，加快血液的流动，可以有效预防血栓。

当然平常养成良好的习惯，也可以有效防止血栓形成

1.早晨一杯水

早晨起来喝一杯温开水，不仅可以补充水分，还可以稀释血液，防止血栓的形成。

2.运动

经常运动，可以加快血液的循环，血管壁的脱落物就会及时排出，防止斑块的形成，可以有效预防血栓的形成。

3.乐观的生活态度

情绪对于血管的影响非常大，如果经常处于抑郁，悲观的情绪中，血管就会缩收变窄血流变慢，容易形成血栓。

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