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辽宁白癜风医院 https://m.39.net/pf/a_4603798.html导语：不用说想必大家也明白血管对于身体的重要性，它如同人体内的一个交通网络，连接了身体的各个器官，负责运输身体各个地方所需要的氧气跟营养物质。但血管就如同家里的水管，使用的时间长了，它的管壁上难免会出现“污垢”，本身血管出现污垢是非常正常的生理现象，但现如今的很多人对于血管的养护并不怎么上心，再加上经常吃一些油炸食品，这导致了体内的脂肪无法被消化，时间一长它就会在血管中沉淀，越积越多就容易形成血栓，从而将血管堵了起来，甚至一不小心就会有生命危险。体内患有血栓的人，一般腿部会出现这三个状态。状况一、双脚水肿在正常情况下，如果是人体长期不运动，或者是饮水过量时，早上起床会发现全身有水肿，这种情况并不在双脚水肿的范围内，只要稍加运动就能消除水肿了，但如果非常在某个时间段发现自己的双脚水肿，而且身体其他部位并没有什么异常时，就需要注意了，这有可能就是血管堵塞了，医院进行检查。状况二、双脚冰凉手的双脚基本都是在鞋子里的，基本上除了冬天脚是基本不会出现冰凉的情况，如果自己的双脚常年冰凉，那就必须要注意了，血液主要负责运输氧气以及营养物质，在流动时，会与身体的糖分结合，从而释放出热能量，如果血管中有血栓，血液流通不顺畅，那释放的热量就会少了很多。状况三、走路跛行正常人的双脚肯定是能正常行走的，如果突然发现走路变得困难，那就需要注意了，双脚本就处在身体的末端，此处的血液循环能力比其他地方要差，如果血管发生了堵塞，双脚的肌肉无法正常获取氧气，那就会出现走路跛行这种状况了。想要改善血管健康，我们可以从以下三件小事开始做起1、注重饮食随着时代的进步，人们都生活水平得到了很大的改善，饭桌上开始出现了各式各样的菜品，饮食店种类也开始丰富起来，而且也催生了很多的重口味爱好者，他们只吃自己喜欢的，比如一些油炸食品以及一些高糖食物。但经常吃这些食物是非常不健康的，容易导致血液变得更加粘稠，导致血管堵塞的概率变大。所以我们在饮食方面一定需要注意饮食结构，应该多吃一些蔬菜水果，这些食物可以促进消化，同时他们含有大量的矿物质元素，以及膳食纤维，对于身体排毒有重要作用。2、常喝水水是人体内占比最多元素，同时也是血液的重要组成部分，人体的各项身体机能都离不开水，适量的饮水可以加快血液流动速度，同时还能稀释血液中的营养物质，将更多的毒素排出体外，这可以有效的降低血管堵塞的概率。3、常运动随着手机的出现，人们都运动量已经是越来越少了，哪怕有时间也只想躺着玩会手机，随着运动的减少，人体的血液循环能力也降低了不少，运动还能燃烧脂肪，让血管更具有活力。结语：人无论做什么都离不开一个好身体，所以在享受的同时记得要适量的运动一下哦，但需要特别注意的是运动也循序渐进哦，一定要学会量力而行，不然会导致血流速度过快，直接将动脉中的斑块冲掉，导致血管堵塞哦。 |
