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国内外医学统计资料表明：脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位。据估计，每5分钟就有1人死于血栓。 脑血栓又称缺血性脑中风，是由动脉或静脉中的血液凝块造成的。 临床医学实验证明：在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓而导致的。 其实，脑血栓前期一般是有迹可循的。我们特邀权威专家，告诉你血栓发作的8个前兆，帮你躲过一劫。 血栓发作前的8个信号 血栓爱骚扰8类人 据美国卫生局统计，全美每年有约10万人死于深静脉血栓和肺栓塞。任何人都有可能得血栓，有特定危险因素的人风险更高。 美国《预防》杂志网站提醒以下8类人，应该更加留意。 01 超重或肥胖的人 体重超标的人，患上静脉血栓栓塞的风险明显高于体重正常者。肥胖越严重，风险越高。 这是因为，身体承受的重量越大，血液流动起来就越困难，如果有久坐习惯，情况会更糟。 02 吸烟者 吸烟看起来主要影响肺部，其实还会伤害血管。烟草中的有害化学物质会损伤血管内膜，让血细胞更容易凝集起来。 吸烟还与心脏病和外周动脉疾病有关，它是心脏病发作和中风最大的推手之一，因而也会增加患静脉血栓栓塞的风险。 03 孕妇 即使在坚持锻炼的情况下，怀孕女性发生血栓的风险也会上升。 这一方面与她们血液中雌激素含量增加有关，另一方面，胎儿生长过程中，会对孕妇腹部血管和骨盆施加压力，阻断血流，也增加了血栓形成的可能。 04 服用雌激素者 雌激素是常见避孕药物的主要成分，服用避孕药的女性患上血栓的可能性会增加3~4倍。 原本健康的女性，长期服用避孕药可能发生腿部肿胀、气短。因此，存在血栓风险因素的女性，不建议采用药物避孕。 05 有感染或炎症性疾病的人 如果你正在对抗严重的疾病或感染，就要格外提防血栓。有些类型的恶性肿瘤（如脑癌、卵巢癌、胰腺癌、结肠癌、胃癌、肺癌和肾癌等）会增加患者得血栓的风险。 此外，糖尿病、艾滋病或炎症性肠病（如节段性肠炎和溃疡性结肠炎）也会增加血栓风险。 06 久坐、缺乏运动的人 连续几个小时甚至更久都不移动身体，会导致血栓风险显著上升。特别是喝水不够充足时。 坐长途车或飞机等许久不动的人，发生血栓的风险较高。长途车、公交车司机等职业的人也应注意加以预防。 07 有血栓家族病史的人 如果你的直系亲属患有血栓，你就比常人有更大可能“中招”。某些遗传性疾病也会使血液黏稠，更容易形成血栓。 08 以前得过血栓的人 患过静脉血栓栓塞或肺栓塞的人群，1/3会在10年内再次发病。 这是因为，血栓形成于静脉瓣膜周围，会对静脉造成一定损伤，随着时间推移，这种损伤可能导致多发性血栓。遵医嘱用药，避免其他的血栓高危因素，有助于降低复发风险。 一个小动作防血栓 多做“踝泵练习”，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。 具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。 每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。 郫筒街道凉水井社区 群策群力齐参与·万爱筑融一家亲 - |
