痔疮是一种很常见的肛门疾病，甚至还有“十男九痔，十女十痔”的夸张。

其实女性痔疮的发病率确实很高，高达60%，而怀孕本身就是痔疮的诱因，所以孕妇痔疮的发病率会更高。。

无症状痔疮不需要治疗，但如果痔疮形成血栓或引起出血、感染，会引起“菊部”分泌增多、瘙痒、疼痛等不适，并给怀孕期间的孕妇带来深深的困扰，可谓“菊花残，满地伤”。

保护“菊花”预防痔疮

1、调整饮食结构，预防便秘

妊娠期子宫增加压迫肠道，或孕期激素对胃肠平滑肌的影响可导致胃肠蠕动减弱，孕妇孕期易便秘，长期便秘或排便时用力会引起痔疮。

孕妇在孕期应避免辛辣食物，多喝水，多吃粗粮和富含植物纤维的蔬菜可增加胃肠动力，降低便秘和痔疮的发生率。。

2、适当运动，避免长时间站立和坐着

手机改变了人们的沟通方式和如厕习惯。

一些孕妇上厕所坐一个小时就刷手机，长时间坐立会导致肛管周围的肛垫充血、淤滞，形成痔疮，因此孕妇在上厕所时，应避免长时间站立和坐着，并进行适当的活动。

3、练习提肛练习并保持“菊花”干净

为了预防痔疮或一些孕妇没有严重的痔疮症状，可以锻炼提肛运动来预防和改善症状，提肛运动是在肛门收缩时捏住大便，停3秒再放松，每次做15~20次，早晚各一次，苗哥有一定效果，别问为什么。

另外，每次排便后用清水冲洗“菊花”，保持“菊部”卫生，防止感染。