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通血管：喝好3杯水

保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水！

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睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢？大概~ml，可以根据个人情况调整，以不影响睡眠为准。

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清晨起床后也要喝杯温开水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。

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除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，要在床边放杯水，半夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。最好别喝凉的，容易驱散睡意。

荣格鱼油十大功效

1.补脑健脑，提高记忆力：

促进脑细胞发育，防止智力下降、健忘、老年痴呆等；

2.缓解眼疲劳，保护视力：

在大脑和视网膜等组织中DHA含量很高，鱼油中含DHA可减少眼部患病的几率，减轻眼睛疲劳；

3.调节血脂：

降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量，提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防治脂肪垃圾在血管壁内堆积；

4.保心护脑：

有效控制人体血脂尝试，预防心脑血管疾病；

5.清理血栓：

降低血液粘稠度，预防血栓形成，预防脑血栓和脑梗塞；

6.调节血压：

缓解血管紧张，防止血管痉挛，调节血压；

7.预防动脉硬化：

增强血管的弹性和韧性，抑制动脉硬化的形成和发展；

8.增强免疫力：

在英国、美国、鱼油被用来辅助治疗糖尿病、高血压、类风湿性关节炎及系统性疾病；

9.舒解压力，消除偏头痛：

抑制导致疼痛、发炎的“不良”前列腺素之分泌，通过减少血液的粘度，来促进脑部的血液循环，减少偏头痛的发作次数，减低其严重程度与持续时间。深海鱼油是美国头痛基金会所推荐的营养补给品。

10.解除关节酸痛不适：

消炎、减轻肿痛，舒解关节炎的不适感觉，减轻晨间的僵硬不适，关节比较不会一碰就痛或是肿痛，还可以减轻疲劳。

　　鱼油三大功效成分：

　　一、俗称“脑黄金”的DHA——活化脑细胞，健康好视力DHA，二十二碳六烯酸，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，。成人脑部的脂肪中约有10%是DHA成分。常被用于：

　　1.健脑益智，增强记忆力与思维能力、提高智力，提高集中力、注意力及理解能力，上班族补充可提高学习工作效率，中老年人补充可预防老年痴呆；2.维护眼部健康，改善视力、缓解视疲劳；

　　3.强化免疫系统功能，增强体质；

　　4.体内DHA含量高的人心理承受力较强。

　　二、人称“血管清道夫”的EPA——疏导清理血管，守护血液循环EPA二十碳五烯酸是制造前列腺素的主要成分。常用于：

　　1.改善血液粘稠、调节血脂、促进脂肪代谢、清除血液垃圾、畅通血管，减少跟风、血栓、埃及硬化、梗塞等心脑血管疾病发生；2.对改善心律失常、心室纤颤、炎症等有益；

　　3.其代谢产物可扩张血管，增强血管弹性。

特点与功效：

本品是以深海鱼油、明胶、甘油、蒸馏水为主要原料制成的保健食品，经动物功能和人体试食试验证明，具有辅助降血脂的保健功能。

主要原料：深海鱼油、明胶、甘油、蒸馏水

标志性成分及含量：每g含：二十碳五烯酸（EPA）18.31g、二十二碳六烯酸（DHA）12.91g

保健功能：辅助降血脂

适宜人群：血脂偏高者

不适宜人群：少年儿童

使用方法：

食用方法及食用量：每日1次，每次2粒

注意事项：

本品不能代替药物。

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