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茶 之 精 魂 国 之 瑰 宝 血栓，听起来是一种离我们很遥远的词汇。但事实上，在现在的社会环境下，我们的工作基本是久坐不动的，我们的娱乐方式基本是不需要运动的，我们的运动方式是静止的。世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。 据了解，血栓包括静脉血栓和动脉血栓，其中静脉血栓的发生率高于动脉血栓，而这也是我们日常会听到的一种。很多人可能认为静脉血栓只是影响美观，短期内不会造成太严重的危害。但事实是，欧洲曾有统计数据指出，每年有50万人死于静脉血栓，这一数字远超过艾滋、乳腺癌、前列腺癌及交通事故死亡人数的总和。 那么，难道得了静脉血栓就只能“坐以待毙”吗？真相是，“坐”对静脉血栓来说真的会“毙命”。 运动真的能“赶走”血栓？事实上，血栓是可以溶解的，哪怕是脑出血形成的血栓，也是会逐渐被人体所吸收的。而适当的、正确的运动能够帮助增强患者的心肺功能，增加大脑供氧量，促进血液循环，进而缓解病情，最终恢复正常。 但是，需要强调的是，应该进行正确的、符合自己健康状况的运动，同时不宜过量过多的运动，最好能够在自己的医生指导下来进行，以免发生不良事件。 三种运动可帮助有效“消除”血栓下面就为大家推荐几种适合血栓患者的运动方式？ 1、肩部运动。患者处于坐位，伸直手臂，进行前后左右不同方向的运动； 2、协调运动。可用小球来训练手指的屈伸、分开、并拢等动作，用钥匙等小物件也可以代替； 3、按摩。这可以通过外力也可以自主完成。按摩频率最好是一天两次，一次半小时，方向建议从手指开始，慢慢往手臂上方或肩膀移动；下肢处则从脚趾开始，缓慢移动至腿部、髋关节附近。强调动作宜轻柔，不宜过重。 血栓患者看这里 医学查明，高脂血症与动脉粥样硬化是一对“哼哈二将”，高脂血症是动脉硬化的病理基础，而动脉硬化又是大部分心血管疾病发生的基础，因此可以说，对动脉硬化实施长期预防治疗是抵制心血管疾病的第一关键。 茶色素有显著的抗凝、促进纤溶、降低血黏度的作用。多方面的研究证明，茶色素还具有多项性、同步性血脂代谢调节功能；降低血浆内皮素的浓度；抑制高脂血症动脉硬化的发生率；抑制胆固醇在动脉内壁的沉着并缩小脂质斑块，防止斑块脱落形成血栓，主要防止心脑突发事件；降低全血黏度、血浆黏度和最大血小板聚集率。 此外，在平时的饮食上，要严格控制维生素K丰富的食物的摄入。 赞赏 |
