最近全国各地都在降温，大家明显感觉到今年比往年更冷。所以今年，我们很可能要迎来寒冬。“问上医”提醒患有心脑血管疾病的朋友们要注意自己的身体健康，尽量做到“早预防、早发现、早治疗”。

为什么冬季容易突发脑血栓？

冷空气的刺激会使人体血管快速收缩，尤其是当我们从温暖的被窝里出来时，或者从室内走到室外时，能够明显地感觉到整个人都会哆嗦一下，鸡皮疙瘩都要竖起来了。

这是身体对气温的真实反应，但对于有心血管基础病的朋友们来说，就要特别注意了。血管的突然收缩容易导致血栓脱落，从而造成脑梗、心梗等突发疾病。

到了冬天大家都容易变懒，不愿意活动，也不愿意出门。尤其是现在手机中有各种各样吸引人的视频、电视剧和游戏，不论什么年龄段的人都越来越偏爱葛优躺。这就给静脉血栓的形成提供了条件。

当静脉血流变慢，血液中的红细胞、血小板、不溶性纤维蛋白就很容易凝结成块。这些血凝块逐渐淤积，就会变成血栓。就像河床里沉积的泥沙一样，最终血凝块会阻塞血液的流通。

血栓发病有哪些征兆

脑血栓发病前很多患者都会发生眩晕，尤其是在清晨起床时。

此外，洗澡后和疲劳时也容易突发脑梗，如果频繁发生眩晕，就要警惕自己是不是要突发疾病了。

突发没有原因的剧烈胸痛或头痛，要警惕是血栓性疾病，包括脑梗、心梗和肺栓塞。

四肢麻木是脑血栓的征兆，患者脑部的供血条件发生了改变，所以大脑中控制四肢的相应区域可能会发生供血不足，从而使四肢不协调、不受控。

血栓性疾病，预防是关键。“问上医”给大家总结了日常预防血栓的几个关键点。

不论是慢跑、打太极拳、跳广场舞，还是遛狗、遛娃，只要每天坚持锻炼30分钟左右，就可以促进血液循环，防止血液变得粘稠、凝滞。

调整饮食结构，多吃大蒜、四季豆、苹果这几样食物，它们都富含高密度脂蛋白，可以促进沉积在血管中的低密度脂蛋白的溶解，防止动脉粥样硬化。

有血栓风险的朋友要遵循医嘱，服用抗凝药物来进行预防，抗凝类药物可以使血小板环氧化酶失去活性，防止血栓的形成。

每天喝水1.5L-2L。摄入足够的水分可以使血液循环保持健康的状态，防止血液变粘稠。

抽烟会增加血栓风险。因为其会损伤动脉内皮，从而容易形成动脉血栓。

此外，抽烟时会导致人体小血管收缩，加重高血压。

图文编辑：医院王毅军

审校：医院郭树章

迎长按