血栓，这个听起来就吓人的问题，其实离我们非常近！临床数据显示：在心脑血管疾病中，80％的病例是由于血管中形成血栓。有医学统计资料表明：脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位，有人将其称为危害健康的“第一杀手”。

其实，

在血栓发生之前，

我们完全可以识破疾病发来的暗号，

把突然的疾病遏制在萌芽之中！

血栓有6大暗号

患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。

多次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。

眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

???任何突然发生的剧烈头痛；

?伴有抽搐发作；

?近期有头部外伤史；

?伴有昏迷、嗜睡；

?头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；

?因咳嗽用力而加重的头痛；?

?疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

冬天是血栓性疾病的高发季节

预防的重点，

有以下几个↓↓↓

（1）根据天气冷暖变化，适时增减衣物。因为过冷过热皆可使血粘度增加诱发脑中风；

（2）早上起床，不要着急忙慌穿衣服，给身体一个缓冲时间；

（3）遇事别着急，因为情绪激动时，会直接导致血压迅速上升，刺激血栓脱落。

（1）保证充足饮水，喝点茶更好。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。

（2）一把坚果护心脏。研究证明，明天吃坚果的人，血管更干净、血栓风险更小。

（3）吃点三七丹参，防治效果好。把三七打成粉，每次一克冲服，能有效预防和治疗血栓。

（1）一个十秒钟的动作，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬脚。

?双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。

?每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。

（2）走路防全身血栓；每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。

无论什么年纪，

就怕血管堵，

上面这些血栓的暗号、预防血栓的方法，

大家都记住了吗？

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长按







































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