|
明天（年10月13日）是第七个“世界血栓日”。年3月，国际血栓与止血学会（ISTH）宣布将RudolfVirchow生日（10月13日）作为“世界血栓日”，以纪念他首先提出“血栓形成”理论；并且通过这一活动提高公众对血栓性疾病的认知，促进血栓性疾病的规范诊治。 什么是血栓栓塞? 血栓栓塞，是一种由于动脉或静脉中形成了血凝块而导致的潜在的致死性疾病。简单的来说，血栓就像交通事故，出现交通事故，后面的车就停滞不前，不妥善处理，整个交通就会瘫痪。 血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。尤其是静脉血栓，作为全球前三位致死性血管性疾病，每人中就有1～3人患病。不过遗憾的是，人们对这一最为常见、又最易被误诊、漏诊的潜在致死疾病并没有足够重视，绝大多数人甚至至死都不知道是因为静脉血栓的问题。静脉血栓栓塞症(VTE) 静脉血栓栓塞症(VTE):是指血液在静脉腔内不正常的凝结,属静脉回流障碍性疾病。包括：深静脉血栓(DVT)、肺动脉血栓栓塞症(PTE)。前者是在腿部的深静脉内形成血栓，后者是血栓随血流到达肺部阻塞血管，属于一种疾病的不同时期。其中，深静脉血栓发病隐匿，公众对其认知非常低，即使是非专科医生也不容易做出及时和正确的判断。深静脉血栓最严重的后果是发生肺栓塞，一旦发生往往非常凶险，临床医生几乎没时间去抢救，严重的患者可在1~2小时死亡。这些人易患静脉血栓 长期卧床的病人。因长期卧床致血流淤滞，易得下肢深静脉血栓。 年龄＞60岁。老年人心肺功能减弱，血流速度减慢，往往血液较粘稠；腿部肌肉力量减弱，容易血流瘀滞。 癌症/化疗。癌症患者血液较粘稠，血流速度慢，化疗会损伤血管，刺激局部凝血。 怀孕/坐月子。怀孕后腹腔压力大，容易压迫血管导致血流瘀滞；坐月子活动量减少，卧床时间长，静脉血流缓慢、瘀滞。 长时间不活动的人。长时间不活动，会导致血流减缓和瘀滞，易形成静脉血栓。坚持运动可预防 是否有方法可以预防或减缓血栓呢？通常来说，多参加体育运动是个不错的选择。因为运动可以促进血液循环，使血液粘滞性下降，从而减少患血栓的几率。太极拳、广场舞、瑜伽、自行车骑行、慢跑、健步走、游泳等都是不错的预防血栓的运动项目。 世界卫生组织曾指出，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。因此每个人都要树立按时、定时参加运动的习惯。 血栓患者饮食小贴士 ? 要限制髙油、高胆固醇食物。每日膳食中要减少总脂肪量摄入，增加不饱和脂肪酸，减少动物油脂摄入。烹调时使用植物油，保持每日每人用量在25克，每月在克以内为宜。同时要限制胆固醇摄入，每日每人应在毫克以内。 适当增加优质蛋白质，可多吃鱼肉，特别是海鱼。同时，每日要吃一定量的豆制品，这样对于降低血液中的胆固醇及血液粘滞十分有利。 要控制糖类食品摄入量。过量摄入糖分会引起高血压、糖尿病等。 盐分的摄入同样需要控制。成年人每人每天摄入的食盐量不宜超过6克。但需要注意的是，在日常生活中一些“隐形”的食盐摄入同样需要注意，例如炒菜时添加的酱油、味精等，平时食用的饼干、面包等同样含有食盐。这些同样需要特别注意。 多喝水，每天补充足够水分。一般来说，健康的成年人每天需水量为毫升。除了日常饮食中摄入的水分，每天应至少饮用毫升的水，这样会有利于血液循环，降低血液粘黏度，对预防血栓很有好处。 ▼预约入口▼扫描下方 |
