法国名医卡萨尼斯曾说过一句话：“人与动脉同寿。”此处的“脉”，指的就是我们的血管。

健康的身体离不开一个柔软且富有弹性的血管，一旦血管发生堵塞，就容易引起脑梗等心脑血管疾病。

医生提醒：饭后抽烟是脑血管疾病的“诱因”之一

香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质。

这些物质进入人体后，会刺激血管收缩，增加血液的粘稠度，使血液流速缓慢，增加血栓出现的几率，诱发脑梗的出现。

而饭后，人体血液流速加快，会加快身体对有害物质的吸收。且，饭后血液流向胃部帮助消化，此时抽烟，容易导致其余各器官缺血、缺氧，诱发脑梗等疾病的出现。

饭后爱抽烟的人，若手脚出现3个异常，可能是脑梗“找上门”

异常1、手指麻木或瘫痪

如果经常发现自己经常出现手指麻木、或者不听指挥、无法提拿重物的情况，就要警惕了。

因为这很可能是大脑内的血管发生堵塞，引起的大脑缺血、缺氧，使大脑内神经系统失调造成的。

症状2、腿发紫

当血液凝块发生在腿部的血管中时，它将影响血液的正常循环，从而使腿部出现缺氧或缺血症状。

长期如此，腿部就会出现发紫，严重时可能会出现皮肤溃疡和坏死，一旦血凝块随着血液流通到脑部，就容易造成脑血管堵塞，诱发脑梗。

症状3、双脚动脉不明显

脚动脉在脚背中间的最高处。

把手放在那里，感受脚上动脉脉搏的强弱，若双脚脉搏强弱不一，可能是下肢动脉硬化，若双脚动脉都很弱，警惕动脉粥样硬化和血管狭窄。

无论出现哪一种，都说明脑梗发生的几率较高，要注意警惕。

除了饭后抽烟，生活中，这3个习惯也是脑梗的“帮凶”

习惯1、重口味饮食

长期的重口味饮食，会导致体内的钠离子含量增多，引起水分潴留，使细胞外液量增加，血压增高。

同时细胞内外钠离子浓度梯度加大，导致细胞内钠离子也增多，随之出现细胞内水肿。

小动脉壁平滑肌细胞的肿胀致管腔狭窄，总外周阻力加大，血压增高。而血压升高后，会冲刷动脉斑块剥落，堵塞脑血管，诱发脑梗。

习惯2、熬夜

熬夜会加速血管老化，促进血管弹性丧失，诱发脑梗。

经常熬夜会使人体处于应激状态，促使“升压素”大量分泌，导致血压升高，诱发高血压。

建议：最好保持每天6-8小时的睡眠时间，睡前不要长时间玩手机，保证睡眠质量。

习惯3、对高血压置之不理

因为血压持续的处于超标的状态，动脉血管内皮在过大的压力下容易受损。一旦血管壁破损，胆固醇就会进入到动脉血管，附着于血管壁上。

随着斑块的形成，血流流量减少，脑部的正常组织就会缺血缺氧，如果堵塞严重，就会造成偏瘫，失语等脑梗后果。

天然的“脑梗良药”找到了，家中常备，每天泡水喝，清血栓防脑梗

多喝水，可促进血液循环，降低血脂浓度。

日常可用小植物，如菊花、决明子、蒲公英，泡水喝，保护血管健康。

菊花，含有抗氧化性极强的化合物，可以清除血液中的自由基，从而减少自由基对血管壁的破坏。

决明子，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

蒲公英，可增加心脏冠脉的流量，降低脑血管阻力和血压。

每天早晚泡一杯，血脂不高了，心脑血管疾病不来扰。

此外，还应坚持做好2件事

1、坚持运动

适量的运动可以促进体内血液循环，加快体内废物的排出，增强血管的弹性。

运动还可以改善心肺功能和肺活量，有利于控制体重，避免肥胖。

建议：在运动时最好选择有氧运动，建议每次运动至少30分钟，并坚持每周至少3-5次，效果会更明显。

2、定期体检

血压、血糖以及身体的一些内在器官状况，都是可以通过体检来进行评估的，每个人应该保证一年一次的健康体检。

这对于预防脑梗具有不可或缺的意义，尤其是生活饮食作息习惯不良的高危人群。

脑梗的出现出了是血压问题导致之外，还有一些是非血压因素导致的，临床上治疗不同病因引起的脑梗，方法也是不一样的。

健康小提示：

在发现脑卒中后,尽快进行溶栓是保证预后恢复的最佳途径，且越快做溶栓，康复的效果就越好，死亡率就越低。

在发生脑卒中4.5-6小时内都是溶栓的有效时间窗，但如果能在发生脑卒中3小时内就接受溶栓手术，超过50%的患者会康复或部分康复。

劝告大家！一旦确诊“高血压”，五大水果，活血、降压、通便！家里一定要常买！

告诫家人！为什么脑梗越来越多？提醒：厨房3种调料或是“元凶”，做饭少用

劝告大家！农村一种神奇野草，泡酒好喝还治病，祛风通络，可治筋骨痛和肚痛

告诫家人！睡觉时出现3个异常，多半是血糖已经很高了，要重视，尽快降糖，切勿忽视

乡下一种怪草，人吃了就想睡觉，人称“醉草”，治疗失眠很管用

劝告大家！大脑最爱的食物，核桃只排第4名，第1名很多人都想不到！

劝告大家：一旦确诊“高血压”，高血压越来越多？告诫：与烟酒无关，这种调味料，请立即停止食用

藏在路边“护肝菜”，每天吃一盘，排出毒素，口臭没了，肝脏健康