脑血管发生栓塞，即常说的脑梗、脑血栓，是脑血管病中比较危险的，常造成偏瘫，甚至死亡的严重后果。

很多人对脑血管病有个错误的认识：觉得脑血管出现问题都是毫无征兆的，突然发病，让人猝不及防。

其实，脑血管从发生栓塞前就在不断发出警告信号了，只是太多人视而不见。

脑血管，发生栓塞时，身体会给你4种警告，出现一个，也要去检查

1、睡觉流口水

睡觉的时候，偶尔流口水是很正常的事，但是，如果你经常睡觉流口水，而且都是朝向一侧流口水，那么就要提高警惕了，这可能是身体给你的警告信号。

脑血管存在栓塞，有脑梗、脑血栓的风险，会造成咽腔局部肌肉功能不协调，从而导致睡觉流口水的现象发生。

2、突然晕眩

突然晕眩是脑血管栓塞前最突出的一个先兆表现了。

这种晕眩会突然发生，上一秒还好好的，下一秒就会突然觉得头晕目眩。这种晕眩可能是一过性的，也可能持续很短的时间，一定要注意及时就医。

3、手脚麻木

血液不通畅，就会导致身体的某个部位出现麻木的状态。

所以，当脑血管发生栓塞的时候，最常见的麻木部位就是手脚，一般发生手脚麻木的时候，说明脑血管栓塞已经比较严重了，医院接受治疗。

4、流鼻血

很多人不知道流鼻血也可能和脑血管栓塞有关。

其实多次不明原因的流鼻血也可能是脑血管栓塞的前兆。一般来讲，多次的流鼻血，甚至是眼底出血、尿血等，都有可能在半年内发生脑血管栓塞。

脑血管发生栓塞，根源在于身体内有血栓。

血栓不仅会造成脑血管的栓塞，还会造成肺栓塞、心梗等严重后果。

所以，生活中，要注意防血栓的形成，改掉不好的习惯，养成好习惯。

下面5个行为，堪称是血栓的“加速器”，再难也要改

行为1：久坐不行

导致血栓的最大帮凶，其实是——久坐。

数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%。

而静坐90分钟以上，便会使膝关节血液循环降低50%。

因此，生活中，一定要注意避免久坐。

行为2：熬夜晚睡

长期熬夜，使人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，还容易导致血液粘稠，容易诱发血栓等心脑血管疾病。

尤其是，熬夜时，长时间静坐办公，更会加大血栓风险。

行为3：长期吸烟

吸烟伤血管，十年难修复。

吸烟，会损害血管内皮，加速动脉硬化，还会增加血液粘稠度，促使血液形成凝块，导致血栓的发生。

行为4：大量喝酒

喝酒，对促成血栓是有很大影响的。

饮酒过多，血液中的血红细胞，可受到损害，从而会影响红细胞的粘合力，而引起血栓。

此外，喝酒，还会导致血液粘稠度增高，也是诱发血栓的因素之一。

行为5：暴饮暴食

血栓的形成，与血液“垃圾”过多有关，而血液“垃圾”过多，与吃离不开关系。

过多的贪恋美食，暴饮暴食，易导致血液粘稠，加速形成的血栓。

饮食上，要荤素搭配，清淡饮食，种类较多，七八分饱，且过吃得太撑。

疏通血管，防血栓，喝好“三杯水”

水，是生命之源，参与人体代谢活动。

学会喝水，不仅可补充体液，促进血液循环，还可以疏通血管，给血管“洗洗澡”。减少血管的形成，首先要喝好下面这三杯水。

第一杯：早起后，一杯白开水

白开水，可以说是最好的饮品，也是血液最佳稀释剂。

在清晨起床后，喝上一杯温热的白开水，35-40℃左右，很有必要。

人体在经过一夜的睡眠休息，醒来后，是血液比较粘稠的时刻，此时，喝点水，可预防血栓的形成。

切记，早起后的第一杯水，最佳选择就是白开水，淡盐水、饮料、果汁等皆不宜。

第二杯：两餐间，一杯代茶饮

茶水，是健康饮品，淡茶水，也是很好的血液稀释剂。

在两餐之间，喝点茶水，可疏通血管，减少血栓的形成。

用一些消脂排毒的小植物，搭配泡水代茶饮，简单又方便。

蒲叶苦丁茶，泡水代茶饮，降脂排毒，改善血稠，防血栓。

将蒲公英、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。

荷叶，用其泡水，药用价值极高，其含有较多的黄酮和生物碱，可降低总胆固醇和生甘油三酯，改善血液浓粘状态，可减少血栓的形成，降低血管堵塞的风险。

小叶苦丁，泡水喝，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，均有降低之效，有助于减少动脉粥样硬化，预防血栓。

蒲公英，药食两用，用其叶子泡水，既可降低血清三酰甘油，还能提升高密度脂蛋白，有助于改善血脂，排出毒素。

搭配在一起，做茶饮，可排毒，降脂、改善血粘稠，防血栓，保护心脑血管健康。

第三杯：晚睡前，一杯温开水

晚上睡觉前，喝一小杯温开水，防止夜间血液粘稠。

此外，睡前喝水，还有助于促进睡眠，更健康。

需要注意的是，睡前喝水，切莫过多，ml左右即可。

避免喝水过多，导致起夜增加，影响睡眠。

养血管，防血栓，做好三件事

1、减压力

压力大，过于疲累等，不利于血脂健康，容易导致高血脂，增加血管堵塞，形成血栓的风险。

此外，长期处于紧张、过度劳累的状态，交感神经始终处于兴奋，容易造成血管内皮的损伤、可引起动脉硬化，逐渐进展为不稳定斑块，形成血栓，诱发心梗、脑梗、猝死等。

因此，生活中，还要学会给自己减压力，调节情绪，保持愉快的心情。

2、减体重

超重、过于肥胖的人，容易导致血栓的形成。

肥胖的人，比体重正常的人，患血栓的概率明显高。

因为，身体肥胖的人，承受了更大的身体重量，也会导致血液流动变慢，也容易形成血栓。

所以，生活中，要注意控制体重，避免肥胖的形成。

3、动脚踝

经常活动脚踝，可增强下肢的血液循环，冲刷血管，减少血栓的形成。

跖屈，勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。

背伸，绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。

环绕，以踝关节为中心，脚趾度环绕，尽量保持动作幅度最大。

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