45岁的余女士平时特别爱走路，用她的话说，自己坚持走路已经整整一年的时间了，她每晚都要坚持走几个小时，但是这样的暴走，却让余女士的膝关节出现了问题，医生说，余女士的膝关节有显著的磨损和退行性改变，如果她再不重视，随着时间的推移，就可能要进行膝关节置换了。

走路，是老少皆宜的运动方式，但是走路，往往也能反应身体是否健康。

第一，走路时总是感到胸痛胸闷，要警惕心脏疾病，走路会加重耗氧，对于有心脏疾病的人，走一段路会感到胸痛胸闷，休息后又会有所好转。

第二，走路时总是感到呼吸困难，走两步就出现气喘吁吁，活动后明显气促，要警惕肺功能在下降，对于罹患慢性阻塞性肺疾病、肺癌等肺部疾病的人，很容易出现活动后气促的表现。

第三，走路时头晕头痛，感到一侧肢体麻木乏力，要警惕脑血管疾病，特别是脑梗塞和脑出血。

第四，走路时腿痛，麻木，要警惕双下肢血管病变，双下肢是很容易产生血栓的部位，双下肢血栓容易导致腿痛，麻木。

第五，走路时步态异常，步态的异常，也提示着疾病的来临，比如颅内疾病。

一个健康的人，在走路的时候，不仅呼吸平稳，而且走路特别稳，步态也很正常，无需搀扶，走路时也不会感到很累，相反，如果你有上述一种或多种表现，提示你该重视了。

45岁以后，我们的身体开始走下坡路，这个时候，走路时就可能出现一些异常的表现，建议出现时，医院就诊，可是如果上述五个表现你都没有，那么恭喜你，这提示你的身体还很健康。

走路，老少皆宜，但是走路也要科学，每次走路的时间不要超过一个小时，每天走路的步数要控制在一万步以内。

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