不知从何开始，香烟已经成为现代人的生活常态，人们一天不吸香烟就会浑身难受，香烟作为一种高消耗产品，发展和流传距今已有几百年的历史，据不完全统计显示：目前我国吸烟人数远超3.5亿，男性吸烟比例为50.5%，女性吸烟者为49.5%，其中不乏许多未成年人抱着好奇的心理尝试吸烟，因此沾染烟瘾。

“吸烟有害健康”这6个大字，印在每个烟盒上，真正因为这句话，戒掉香烟的人却少之又少，长期吸食香烟不只会损伤肺部健康，还会诱发诸多并发症，增加身体患：口腔癌、食道癌、咽喉癌、肝癌、肺癌、膀胱癌、乳腺癌的几率，我国每年因吸烟死亡的人数超过万人。

香烟摧毁了众多小家庭的幸福，也带走了众多无辜的生命，长期被迫吸入二手香烟的人比直接吸收香烟给身体带来的危害还要大，为了自己，也为了身边亲人和朋友的健康考虑，请尽早戒烟，不要继续执迷不悟。

把水作为世界三大功能型饮料之一，我国自古以来就有喝茶品茶的习惯，许多长期吸烟的人认为坚持喝茶能够有效戒掉香烟带来的毒素。

茶水具有保健养生的功效，坚持喝茶是否能够缓解身体压力呢？长期吸烟有坚持喝茶的人，身体后来都怎么样了？不妨听听医生的真实回答。

01长期吸烟，会给身体带来哪些危害？

1、损伤肺部健康

吸烟直接损伤的器官就是人体的肺部，肺癌作为发病率和死亡率普遍较高的恶性肿瘤性疾病，生活中的很多不良行为都会导致肺癌的发生，其中属吸烟最常见。

长期吸食香烟日后患肺癌的几率会大大提高，在已确诊的肺癌患者中有超过2/3以上的患病人群，均是由于长期吸烟导致的，香烟中的焦油、尼古丁等有害物质会降低肺部功能，导致肺部癌变。

2、降低精子质量

长期吸烟的男性精子质量会受到不同程度的损伤，容易出现死精和弱精，有关数据研究发现吸烟还会导致男性阳痿，影响下一代的质量，降低男性性功能。

3、增加血液浓稠度

血管是身体中广泛分布的一种管道，血管的主要功能是输送血液和营养物质，长期吸食香烟会影响身体健康，也会降低血管弹性和脆性，全身的血液流动速度变慢，血液变浓稠，增加自身患心血管疾病的几率。

血液浓稠还会加重身体某些器官供血不足，诱发血栓和血管粥样硬化的发生，为了健康也为了日后的身体着想，请尽早戒烟。

4、降低身体免疫力

免疫机制是身体抵抗细菌病毒入侵的重要防线，长期吸食香烟会降低机体免疫功能，使身体无法对抗病原菌入侵，烟草中的有害物质还会损伤身体多器官多功能使机体免疫功能下降，抵抗力变差。

02经常喝茶，都有哪些好处？

1、保护心血管健康

茶叶中含有的茶多酚能够提高脂肪的代谢力，当血管中甘油三酯和胆固醇浓度升高后，茶叶进入身体后，能够促进血流冲刷血管壁，预防血栓和动脉血管粥样硬化的发生，降低身体患心血管疾病的几率。

茶水中含有的多酚类物质和儿茶素以及各种氧化物，能够降低纤维蛋白原的活性和血液浓稠度，降低心血管疾病的发生率，养护血管健康，提高心脏运行能力。

2、防癌抗癌

癌症是目前威胁人体健康乃至生命的首要杀手，茶叶中含有的茶多酚能够阻断致癌物质在身体内的合成，有效杀灭癌细胞，增强机体免疫功能，降低身体患大肠癌和胃癌的几率。

3、稳定心情

茶叶中含有大量的茶氨酚，这种物质能够让人体的大脑始终处于清醒镇静的状态，缓解不良情绪，改善紧张和压抑的心情，促进局部血流增强机体抵抗力和免疫功能，保持身体水油平衡。

03长期吸烟却坚持喝茶的人，身体后来怎么样了？医生说出了答案

很多上了年纪的老烟民，喜欢一边喝茶一边吸烟，觉得这是一件非常惬意的事，吞云吐雾的生活虽然非常享受，但有关喝茶能够解读这件事，却一直存在着三个误区。

误区一：“茶能解百毒”

尽管喝茶会给身体带来诸多好处，但有关长期喝茶，能够解掉烟毒的说法，其实有些夸大其词，首先我们要明白，吸烟直接损伤的是人体的肺部，而喝茶只会起到滋润肠胃的效果，缓解肠胃的压力和负担，两者之间无直接联系。

喝茶对健康的益处无非就是促进血流减轻身体的压力和负担，对于吸烟数量少的吸烟者来说，确实能够加速肺部周围血液流动，帮助肺部排毒解毒，但对于长期吸烟的老烟民，这样的做法无异于大海捞针，效果微乎其微。

误区二：喝茶能够降压

香烟中的尼古丁进入身体后，会加大血管壁的收缩力，影响局部血液流动功能，减少机体氧气的摄入，从而使血压升高，而喝茶具有一定的降压效果，很多长期吸烟的老烟民就觉得，即便自己吸食再多的香烟，通过喝茶，血压都能得到有效稳定。

首先我们要明白，高血压是一种至今都无法治愈的的慢性代谢性疾病，通过喝茶降下来的血压只是暂时的，长期吸食香烟只会让你的血压持续升高，最终到不可控制的地步，千万不要存在侥幸心理。

误区三：喝茶能够补充维生素C

维生素C作为身体中广泛分布的一种营养物质，长期吸食香烟，会加速体内维生素C的流失，茶叶中含有较多的维C，不少人觉得喝茶能够及时补充因吸烟缺失的维生素，这种想法同样是杯水车薪，效果不高。

相信多数人都非常爱喝茶，虽然喝茶无法解掉烟毒，喝茶时同样存在着某些注意事项，比如：隔夜的茶水不要喝、温度超过65℃以上的茶水不要喝、喝茶时不要服用药物等。

关于香烟与茶水的关系，大家对此是如何理解的？

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