上了年纪的人出现老年痴呆症的可能性大，由于身体的衰老，大脑退行性变速度加快会让大脑功能降低，该疾病患病率高，出现疾病后会有记忆能力下降，生活无法自理等情况，保护好身体，那些对大脑健康不利的食物要少吃，才能提高大脑功能，防止健康受到影响。

1、甜食

不想被老年痴呆症盯上，那些伤脑的食物不宜吃太多，特别是高糖食物。糖类物质含量丰富的食物不宜吃太多，很多人没有忌口，长时间大量吃甜食会有诱发疾病的隐患。很多人的血糖升高，身体发胖就是甜食吃太多。

在血糖升高之后大脑部位的血管，神经受到损伤，加上年龄增长身体老化速度加快，在错误饮食的影响下老年痴呆症更容易出现，还容易在某些脑血管疾病发展过程中威胁健康。要避免这种情况带来影响，在50岁之后可得少吃，通过保持血糖正常让健康靠近。

2、油炸食物

不想出现老年痴呆症，那些高温油炸的食物不可以吃太多。很多人没有注意这个问题，长时间大量吃油炸食物，但是经过油炸之后食物的热量高，油脂含量多，获取之后容易让身体发胖。另外，还会增加血液粘稠度。

如果血清胆固醇，甘油三酯水平升高，大脑血管有堵塞的隐患，更容易影响大脑功能，增加老年痴呆症的患病率。有部分油炸食物会产生重金属，吃太多也会损伤大脑。可见，要保持身体健康，需要在饮食这方面掌握技巧，通过少吃油炸食物来维持大脑健康状态。

3、富含胆固醇的食物

要避免老年痴呆症盯上，在50岁之后可得少吃富含胆固醇的食物，有部分类型的食物胆固醇含量多，摄入过量容易让血液变得粘稠，很多人的血清胆固醇，甘油三酯水平升高，血液流动速度缓慢，很容易在血管壁产生血栓，这样出现脑梗的可能性大。

如果因为胆固醇水平超标而让局部的循环出现障碍，大脑长时间缺血、缺氧，同样会加速其退行性变，老年痴呆症更容易出现。要避免大脑受到损伤，在50岁之后得注意饮食健康，胆固醇含量多的动物内脏，蛋黄类食物远离。

综上可知，要防止老年痴呆症出现关键是坚持良好的饮食习惯，那些不利于大脑健康保养的食物远离为好，当然，保护好大脑的血管和神经也可以降低该疾病的患病率，在50岁之后坚持着良好的习惯，才能让身体健康有保障。