血管遍布我们的身体，大约公里长，它在我们体内的主要功能是输送氧气和血液，大概不是说我们也知道血管对我们的重要性，对吧？

如此长的血管，经过多年的使用，很容易在某个部位出现问题。

血管就像水管。使用很长一段时间后，水渍就会出现在管道里，而血管则会产生血栓。

血栓就像一个红色杀手在我们的身体里游荡。它总是危害我们的健康。

身体的四种症状中有九种是血栓信号。

症状1：手脚麻木，感冒

有些人认为手和脚因身体不足而发冷，而有些手和脚因血栓而冷，麻木和冰冷的手和脚是血栓的典型特征之一。

手和脚是离心脏最远的器官，当血液不能正常流向手和脚时，就会有冰冷和麻木的手和脚。

症状2：突发性头痛、眩晕、晕厥

大多数血栓患者会有头痛、眩晕、晕厥等症状。

这是因为血管血栓影响血液循环，导致缺氧和脑缺血，导致突然头痛、眩晕等。

症状3：视野突然模糊或黑暗

老年人出现视力模糊或暗视的现象。

虽然人们已经到了一定的年龄，但会出现视野退化的现象，但是如果视野有了紧急下降，我们应该特别注意，这很可能是由血栓所引起的。

因为当血栓阻碍视神经和视网膜上的血液流动时，它会导致视神经和视网膜的缺血和缺氧，导致视野突然模糊或黑暗。

多吃一口这三种食物，阻断血管1点。

1.腌制蔬菜、腌菜等

会有一些中老年人喜欢吃泡菜，如泡菜和泡菜。但是这些食物含有更多的盐。

盐的主要成分是氯化钠，当人体摄入过量的二氯化钠时，会导致体内钠离子过量。研究表明，钠离子是导致高血压的最重要原因之一。

长期高血压可导致动脉粥样硬化，从而增加血栓形成。

2.油炸食品

油炸食品在日常生活中很普遍，许多年轻人和儿童都非常喜欢油炸食品，这也是导致各种心脑血管疾病呈年轻化趋势的原因之一。

高温煎炸后，食物中的脂肪酸变成反式脂肪酸，这是高血压的主要罪魁祸首。

同时，过量的油脂摄入会导致血脂稠密，增加血管沉积，增加血栓形成的可能性。

3.高糖食品

适当地吃甜食有助于保持良好的心情，但如果你吃了太多的甜点，就会对我们的健康产生影响。

当身体摄入过多的糖时，身体会产生过多的脂肪，从而导致肥胖。研究表明，肥胖会增加高血压的发病率。

养好血管，坚持三多，一拒

1.多喝水

水约占人们体重的65%。当我感到口渴时，意味着我们的身体已经极度缺水，所以我们应该养成在日常生活中多喝水的习惯。

水是最好的解药和稀释剂。每天早上喝一杯热开水可以有效稀释血液，因为此时血液是一天中最稠密的阶段，也能促进身体的新陈代谢。

2.另一个要素

补充微量元素锌可以有效预防心脑血管疾病。

由于人体内缺乏微量元素，研究发现，长期缺乏微量元素会大大增加患心血管疾病的风险，能增强毛细血管阻力，降低毛细血管脆性，扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，从而稳定血压，降低血液粘度。

3.多项运动

运动可以使我们保持年轻。多运动有助于增强免疫力，促进血液循环，增强心脏活动，从而大大减少血栓的形成。

一拒：

坐很久：

生活中长时间坐着的现象随处可见，许多人因为工作而长时间坐着。长时间坐着会压迫血管，导致血压循环减慢，导致血栓形成。

建议：长时间坐着的朋友应该每隔40分钟就起床锻炼一次，例如，拿起一杯水，去洗手间，或者站起来四处走走。