肩颈酸痛咔咔响自治区中医医院专家给

时间:2017-2-11 7:03:43来源:本站原创点击:

很多人都有肩颈酸痛的毛病,它可不是长期坐办公室白领的专利。

退休在家的老年人也会因为久坐导致脖子酸痛,甚至一觉醒来脖子僵硬。很多人认为是个小毛病,按摩捏捏就会好。

但最近网上几则新闻令人惊叹,这些新闻显示按摩并不是缓解肩颈痛“百利而无一害”的治疗手法。今年2月,美国杂志《花花公子》的女模凯蒂·梅伊因中风过世,近日公布了死因,竟是颈部按摩不当导致中风身亡;

江苏一位女士因颈椎不适,每周做一次颈部按摩,近日却导致颈内动脉夹层继发大脑中动脉血栓栓塞,造成左侧肢体不能动。

肩颈酸痛究竟能不能按摩?按摩真会导致中风吗?哪些人群不宜随意进行按摩?今日医话,本报医院推拿科副主任医师赵丰为大家讲讲肩颈按摩的相关知识。

赵丰医生为患者按摩颈部

“三高”患者肩颈痛不宜按摩

问:肩颈酸痛能不能在家或者诊所按摩?

答:感觉疲劳了,或者肩颈稍有酸痛感,自己捏捏或者到诊所按摩放松是可以的。但很多人对颈椎病的认识有误区,认为颈椎病是小病,出现酸痛时自己捏捏或到诊所按摩就会好,其实不然,一旦出现眩晕、手麻、耳鸣等症状时才开始重视,病情发展已相对严重了。

颈椎病的危害是隐形的,严重时会影响记忆力、视力和听力,就是长期颈椎动脉供血不足引起的。还有一些人感觉肩颈痛,就到诊所按摩、扳脖子,出现“咔咔”声,其实这样很危险,不要轻易扳脖子。医院进行推拿按摩。

问:按摩会出现副作用吗?会导致新闻报道中所说的中风、瘫痪吗?

答:肩颈痛按摩是不会出现明显问题的,比如瘫痪、中风之类的意外更不可能。肩颈痛按摩后最多会出现脖子不能动,这主要是推拿师手法和力量没掌握好的问题。

出现新闻报道所说的,按摩后导致脑中风瘫痪甚至死亡的情况,我认为这是患者本身有心脑血管方面的疾病,如脑梗塞才会因按摩引起全身性的病变。

另外,人体脖子上有很多穴位,但穴位按摩一般不会引起严重不适,但手法不对也会发生意外。比如说颈两侧靠近喉部的颈动脉窦,也就是压力感受器,按摩时进行强烈刺激就会使人晕倒。

问:哪些人不宜进行肩颈按摩?

答:“三高”人群不宜随意按摩颈部。颈部是人体的重要部位,有很多通向脑部的神经和血管,其中脑组织所需的大部分血液由颈内动脉供应。很多老年人由于高血压、高血脂等血管病变,颈部的这条血管存在动脉粥样硬化或钙化。

如果按摩颈部时手法太重,容易造成硬化斑块脱落,随血液进入颅内,堵塞颅内血管,引发脑卒中。

此外,老年人颈部不适时也不要剧烈活动颈部,少做猛甩头等动作。否则会导致颈动脉内的血液产生涡流,有可能冲击动脉壁上的硬化斑块,使其破溃、脱落,造成极为严重的动脉血栓和脑血管栓塞。所以,有这方面疾病的人最好检查一下颈内动脉血管的状况,如果有颈动脉狭窄问题不要随便按摩颈部,以免发生缺血性脑卒中。

另外,在颈椎病急性发作期进行颈部按摩或推拿、牵引,会使神经根部炎症、水肿加重,疼痛加剧,病情恶化。因此如果感觉颈椎不适,千万不要自作主张先行按摩,医院进行诊断,再确定治疗方案。

问:肩颈痛按摩要注意什么?

答:一般来说,不论是自己按摩、家人帮忙按摩还是到诊所按摩,手法都不能过重。第二就是时间的掌控,一般推拿时间较长,但专业推拿时间是很短的,调整脖子5分钟即可。

问:市场上的各种电动按摩仪、按摩椅以及手动按摩捶能不能用?

答:短时间内、应急时可以使用。人的神经系统有个特性:当一个穴位在接受刺激5到10次至一分钟后,就表现出迟钝反应,刚开始很疼,电动按摩器反复按摩一分钟后就无效了,时间长了反而不舒服,因为它的频率太单一了。

它不像推拿医生的按摩,手法和力量是变化的,轻重交接、层次变换、快慢结合,让人体达到兴奋效果。

问:不能随便按摩脖子,那脖子酸疼怎么办呢?

答:可将头缓慢地向前、后、左、右四个方向倾仰,然后缓慢转头,先顺时针后逆时针。平时还可以多做些锻炼颈椎的小动作,调整颈椎不适。

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