寒潮来袭，草木皆冰！寒潮天气也极易引起呼吸道传染病、肠道传染病、心脑血管疾病、食物中毒、一氧化碳中毒等，特别是临近春节，人员出行密集，更应引起高度重视，做好卫生防病措施。现在，小编教你几招让你妥妥地渡过寒潮期~~~

预防呼吸道传染病少到公共场所

　　呼吸道传染病主要经空气传播，包括飞沫、尘埃、气溶胶等方式传播。冬春季节是呼吸道传染病高发季节，此次寒潮天气又临近春节，由于旅客大量集聚、人员流动频繁和室内空气质量往往较差，更容易发生流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道传染病的传播蔓延，儿童更是这些疾病的易患人群。我们可以通过以下措施预防呼吸道传染病：

　　1.在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸；

　　2.尽量勤洗手，不用污浊的毛巾擦手；双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净；

　　3.避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；

　　4.注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖；

　　5.多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力；

　　6.儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。

预防肠道传染病进食食物需干净

　　肠道传染病是由各种病原体经口侵入肠道并能由粪便排出病原体的一类疾病，传播途径主要有经水传播、经食物传播、手及日常生活用品传播以及媒介传播等。肠道传染病通常的症状有呕吐、腹痛、腹泻等。大量旅客滞留时，卫生设施不足，食品、饮水等卫生条件易受到影响，这些情况都容易引发肠道传染病的传播和扩散。预防肠道传染病，要做好以下几点：

　　1.维护好人群滞留地的环境卫生，提供足够的厕所，集中处理粪便，集中收集生活垃圾，滞留在公路上的大巴，要做好车内卫生；

　　2.旅客途中需注意个人卫生，进餐前要清洁手，无供水条件时，尽量采用消毒纸巾、或餐巾纸等；如无洗手条件或消毒纸巾，就餐时，手部尽量不要直接接触食品；

　　3.运送和提供的食品要有完整包装，避免污染，尽量饮用开水或清洁水。

预防心脑血管疾病防寒保暖最重要

　　人体受到低温刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧加速了血栓的形成，因此寒冷天气急性心肌梗死与脑卒中发病率较高，尤其是老年人心脑血管病比较多发。预防心脑血管疾病，防寒保暖是第一要务，此外，以下措施也不可放松：

　　1.患心脑血管病的老年人在气候多变的秋冬季节一定要提高警惕，做好保暖措施，下雪、化雪的时候天气格外寒冷，尽量减少外出时间；

　　2.尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病感染；

　　3.寒冷天气外出时，注意防寒保暖，戴帽子、围巾和手套，并注意随身携带好相关急救药物；

　　4.出行旅客要保持心态平衡，及时调节不良情绪，避免精神紧张和情绪激动；

　　5.可适当运动，合理安排运动时间和控制好运动量。

预防一氧化碳中毒开窗通风不可少

　　一氧化碳为无色、无嗅、无刺激性的窒息性气体，家庭用煤炉或燃气炉不完全燃烧均可产生一氧化碳。如果人体长期吸入少量或一次性吸入较大量的一氧化碳时，可出现头晕、头痛、恶心、呕吐、口唇呈樱桃红色、心率快、烦躁等；严重者昏迷、瞳孔缩小、肌张力增加、频繁抽搐等；如救治不及时，可很快呼吸抑制而死亡。导致煤气中毒的常见原因包括烟囱堵塞、烟囱倒风、烟囱接头不紧、煤气管道泄漏、煤气阀门未关闭、炭盆取暖、汽车尾气等。要注意以下几点预防一氧化碳中毒：

　　1.使用热水器、煤气灶具之前应闻闻有无煤气味，确定是否漏气，切勿安装于密闭浴室或通风不良处；

　　2.应注意热水器或煤气正确的使用方法及保养，并注意是否呈完全燃烧状态。若产生红色火焰，则表示燃烧不完全，产生的一氧化碳较多；若产生蓝色火焰，则燃烧较完全，产生的一氧化碳则较少；

　　3.注意检查连接煤气灶具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬，防止漏气；

　　4.自动点火的煤气连续点火未燃烧时，应稍等片刻，让已流出的煤气放散后再点火；

　　5.居室内用煤火炉要安装烟道密闭完全的烟囱，用炭火盆取暖时要注意空气流通。

来源：广西新闻网

本期编辑：黄小兮

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