近日，国务院印发《全民健身计划（—年）》，明确将“全民健身”上升到国家发展战略，要求要使全民健身成为健康中国建设的有力支撑和全面建成小康社会的国家名片。

全民大健康时代已经来临！

辟谷养生，作为跨越几千年文明的神秘养生术，以其神奇功效正在风靡全球！

有人把辟谷简单地理解为“断食”、“绝食”。事实上，断食三天以上定为辟谷，不满三天的只是节食。断食3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。但辟谷又绝不只是断食这么简单。

真正意义的辟谷，是关于修行“心”的一段旅程，是探索生命真相的旅程。一切的外在方法和技术，都是用来辅助发现这颗“心”的，一切的有形结果，都不过是经历了这段特殊的人生旅程后的自然结果。

辟谷就是让我们的身体从吃五谷转变到服气后，身体的反应和心境的变化，再由服气采能量转换为食五谷后，身体再一次发生的觉受感知，以及心理的变化。去感受当身体和心在一起的时候和的那种美妙，并把美妙留住，让这份美妙伴随我们的以后的人生旅程。

珠穆朗玛辟谷瑜伽是源自遥远的古代西藏秘传的一种修炼方法。它既是一种辟谷方法，有与其它派别辟谷的相同之处，又有自己的独到之处——能量辟谷。

珠穆朗玛辟谷瑜伽通过持咒、坐禅、瑜伽、服气等训练，能够开启人体能量通道，吸收天地能量，采集自然清气和静心，在不食饭的状态下维持人体正常的生理功能，调理身体，开启潜能，从而实现养生保健，益智开慧，潜能开发，祛病美容，减肥健美，排毒养颜，延缓衰老，健康长寿、升华身心灵的神奇效果。

现代社会，人们面临着由于生活方式和行为造成的环境的污染、生态的破坏、食品的安全、饮水的卫生等等对健康的威胁。慢性非传染性疾病主要是以心血管疾病、脑血管疾病、肿瘤、以糖尿病为主的代谢性疾病，加上慢性呼吸道疾病（慢阻肺），几种疾病总死亡率占人口总死亡率85%，消耗了疾病总负担70%。人类期望寿命延长了，慢性发病率提前了10-15年，形势非常严峻，所以我们必须强化对慢病的控制。

人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。辟谷可以为身体做一次“大扫除”。台湾断食专家段干木认为，辟谷7天，宿便就会被完全排出，少则毫升，多则毫升。

辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。

脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。《脾胃论》、空腹力理论：金元四大家之一李东垣的《脾胃论》以独特的角度从脾胃出发阐述了“内伤脾胃，百病由生”的发病机制。辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法，80%有胃病的朋友一次辟谷便可以疗愈。

激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。

为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”，反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管畅通了。辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。

当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，血管软了、纯洁了、健康了、通畅了，它带来的鲜红优质动脉血输送到全身各器官、各细胞，濡养了各器官，使各器官健康升华。血管又通过静脉，把全身各器官，各细胞的病毒带走，减少了病毒在体内储留时间，纯洁了各器官，减少了疾病，增强了生命力。全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。

白细胞在营养丰富的情况下，也是处于饱食状态，所以就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物；但在辟谷期间，它们也处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟谷期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。辟谷3-5天后，其神经系统的兴奋性明显增强，全身细胞的代谢方式也向有利于生存的方向发展。一旦进入补食期，会突然发生反驳力，焕发出更新的生命。由青蛙、蛇、穴熊及其它冬眠动物的生理来看，这些冬眠动物在冬季里完全不摄取任何食物而作冬眠断食，它们不但未因此而死亡，反而无形中增强了它们的抵抗力，这是他们健康长寿之本能。

辟谷抗癌机理清晰：1、辟谷期间免疫力明显增加，有效清除癌细胞；2、癌细胞怕饿、厌氧，以糖为主要食物，喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自己。辟谷先把体内糖耗尽，而且期间没有糖摄入，切断癌细胞赖以生存的营养渠道，而靠脂肪代谢满足正常细胞的能量需求。辟谷一段时间后，血液循环会变得更佳，血液与氧气气可输送至各组织中，抑制癌细胞生长；3、癌细胞怕热。辟谷期间，体温多会升高，寒湿是癌细胞生存的最佳环境，辟谷祛寒湿效果非常强效！

辟谷是“不食不饿，一键恢复，重装生命系统！”提高人体自愈力。不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。严格辟谷造成危机假象，身体进入自救状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患疗愈。

常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物；同样，六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息；复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。

综合以上功效如：血液净化、清肠、增加免疫能力、增加脏腑功能等，辟谷可以抗衰延年。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而像蛇、龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。

辟谷期间脾胃气血的供给明显减少，会使它们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外净化后的血液和营养，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，阻塞大脑的有毒废物也会被清除，因而头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆力、精力加倍；许多需要时常公开演讲的知名人士都有一个习惯：在重要的演讲之前辟谷，过后再吃。

可以增进记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气、意志的欲望，增强自信心，不拘小节，心情开朗，心胸开阔。减少强迫性心瘾——辟谷期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（特别是烟酒）减少，趁机戒掉坏习惯。

课程安排：

分为3天课程、7天课程、15天课程、21天课程、49天等设置。

项目优势：

■著名藏医药专家桑吉群佩教授亲授“珠穆朗玛能量辟谷”

■藏医专家、养生专家全程调理，身心灵能得以调整；

■“珠穆朗玛瑜伽”、“莲花桩法”、“禅坐”、“持咒”等全程教授。

■正统藏医药文化传承，文化基因纯正；

■一流的基地环境（药师佛养心堂、藏式主题酒店等）

预期效果：

1、排除身体寒湿，宿便，肠垢，毒素，净化酸性体质；

2、减肥5-10斤；

3、净化血液，美容养颜；

4、调理多种慢性疾病，如心脏病、高血压、脾胃病、乳腺病、血糖高、头痛、失眠等常见问题；

5、千年道家引导术，打开身体脉道，令周身气脉畅通；

6、打开先天生命系统，在坐卧住行中源源不断地连接宇宙高层能量；

7、头脑清零，思维敏锐，开发右脑只会，激发生命潜能；

8、通过内观获得常人难以达到的禅定力。

市场火爆：

珠穆朗玛辟谷瑜伽养生班是藏诺集团在十二周年之际推出的一种全新模式，是增强高端客户粘性、提高客户体验、进一步拉近客情关系、更直接的传达藏文化的一种有效利器。

7月，藏诺养正堂南昌市场首届“珠穆朗玛辟谷瑜伽养生班”完美收官，为其在全国市场推广打响了第一枪，而八月份南京市场也于黄山开办第一期“珠穆朗玛辟谷瑜珈养生班”，未来绵阳、石家庄等地还将陆续开班，藏医养生的独特魅力正在大放异彩！

南昌市场首届辟谷瑜伽养生班为期三天，共有学员28位，由藏诺集团资深藏医专家王凯艺教授亲任导师。通过“珠穆朗玛辟谷瑜伽”、“莲花桩法”、“禅坐”、“持咒”等课程的开展，学员们都有了意想不到的收获。

86岁的兰叔叔、83岁的赵阿姨是老两口，也是辟谷瑜伽养生班年龄最大的成员，经过三天的辟谷瑜珈，治好了多年的便秘；有的叔叔阿姨每人减重8斤，还有鞠阿姨更是治好了多年的失眠……

通过学员们每天填写的总结记录表可以看到，28位学员有一种共同感受：身体轻松了，很多老毛病都不见了，“精气神”被激发，整个人从里到外焕然一新！

上面这位阿姨参加了南京市场组织的第一届辟谷瑜伽养生班，阿姨在去之前由于病痛的困扰，腰部长年呈九十度弯曲状态，无法伸直身体，承受了很大痛苦，生活也受到很大影响，本来公司担心她的身体吃不消，不想让她来参加这次课程，但阿姨追求健康、向往幸福的精神感动了所有人，而且，通过辟谷瑜伽，我们看到，她的腰直起来了！这也是辟谷带给我们的奇迹！

珠穆朗玛辟谷瑜伽，是遥远的藏族先人留给我们的一笔宝贵财富，是人类有史以来最系统最神奇的修行方法，如今经历千年传承与发展，正在发挥自己的独特魅力，它将使人们通过修炼，最终获得大寿数、大智慧、大功德、大自在的生命的最高状态！