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随着年龄的增长，我们的血管会沉积很多垃圾，就像自来水管年久失修，里面会有很多杂质一样。 这些垃圾会积累而成斑块，如果不及时清理，斑块会越来越大，让我们的血管变得日益狭窄，影响供血。 颈动脉狭窄最危险！ 哪一处的血管垃圾沉积，致使血管变窄、堵塞，才是最危险的呢？ 一种尚未引起我们充分重视的动脉狭窄，成为最危险的血管狭窄。这就是颈动脉狭窄！ 多年大规模人群调查研究发现，最近几年引起中国居民死亡排名首位的原因是脑梗死（中风），这其中90%左右是脑缺血或脑血管阻塞，而里面又有半数与颈动脉狭窄有关。 因此，颈动脉狭窄引起的中风约占总数45%左右，包括腔隙性脑梗死、局灶性脑梗死、大面积脑梗死、短暂性脑缺血发作等。 颈动脉狭窄四大危险，不可不知！ 1头晕、行动困难、视物模糊颈动脉斑块如果生长不均匀，可碎裂而产生碎屑。这些碎屑脱落后随血流飘入脑中，可阻塞末梢血管，造成一小块脑组织缺血甚至坏死。 细小碎屑阻塞的血管较细，因而造成的脑组织缺血面积很小，甚至可以无症状，当然多数表现为短时间的头晕、行动困难、视物模糊等。 2引发中风，甚至致命！临床上有近半数的中风，是颈动脉狭窄、斑块脱落导致的。 这是因为，如果颈动脉斑块的碎屑阻塞的血管较粗，则形成的脑部坏死组织面积较大，可导致真正的脑梗死出现，出现中风或卒中的各种症状： 如头晕、昏厥、无力、摔倒、偏瘫、失语、偏盲、平衡障碍、认知障碍、大小便失禁、行动障碍等，严重者遗留后遗症甚至有生命危险。 3并发血栓，造成急性脑梗死！少数病人颈动脉狭窄处可并发血栓形成，突然阻塞血流，或者血栓脱落阻塞远端脑部血流，造成急性脑梗死，引起中风或脑卒中。 4引起听力和视力下降听力下降同时也是中风的危险信号。可惜，很多医生不知道这个道理。 另外，眼部供血的动脉，是颈动脉的分支。颈动脉狭窄，斑块可以直接导致视网膜供血和供氧不足，造成单眼和双眼的视力障碍，并进行性加重。 这几类人最易颈动脉狭窄从现在起，一定要注意！ 调查表明，我国年龄超过40岁者颈动脉斑块的检出率为41.3％；中老年人（45岁以上）已经确诊脑卒中或“短暂性脑缺血发作”（即小中风）的病例中，颈动脉硬化斑块检出率达76%。 一般来说，高血压、高血脂、高血糖、有长期吸烟史、酗酒、有慢性牙周炎病史的人，以及45岁以上男性和55岁以上女性，都应该颈动脉筛查。 清理颈部斑块，必须做好四件事！ 如果在早期就发现了颈动脉斑块，要及时治疗，尤其中老年人，需口服降脂药物，起到稳定和软化斑块的作用，并延缓血管狭窄的进程；还需口服抗血小板聚集的药物，防止血栓形成。 在平时的生活中，做好下面四件事，能帮助清理颈部斑块，远离颈部动脉狭窄的四大危险！ 1避免饮食，戒酒戒烟，尤其注意控制高脂肪、高糖食品的大量摄入； 过度饮食会让人摄取很多高脂肪、高糖食物，而酒精能刺激食欲，使自我控制力降低，从而难以拒绝垃圾食品的诱惑。 而吸烟会加速血管的老化，在血管中形成斑块，增加脑卒中和心肌梗死的风险，特别是脑卒中。 如果不控制饮食，戒酒戒烟，会带来高血压、高血脂、高血糖等问题，血液垃圾增多，血管中更容易出现斑块，千万要注意！ 2常吃10种食物，清理斑块！ 营养学家指出，多吃下面这些食物，可以有效地软化血管，减少胆固醇沉积，抑制颈部斑块的迅速生长。 1大豆：含有皂苷，能降低血液中胆固醇的含量。 2生姜：含油树脂，降血脂和降胆固醇。 3大蒜：含挥发性激素，清除血管中的脂肪，帮助降脂。 4洋葱：降低血脂、防止动脉粥样硬化。 5茄子：含维生素P，增加血管弹性，防治动脉粥样硬化。 6木耳：降低血液中的胆固醇。 7燕麦：降低血液中胆固醇和三酰甘油，防止颈动脉粥样硬化。 8红薯：含有胶原和糖胺聚糖类物质，保持血管弹性。 9山楂：加强和调节心肌，降低胆固醇含量。 10海鱼：让血浆脂质降低，降脂功效明显。 3坚持有氧运动，如进行散步、太极拳等； 有氧运动可以通过长时间摄入氧气，刺激血管，使血管得到清洁，降低斑块形成的机率，血管也变得相对宽阔，能有效预防动脉硬化。 4注意多喝水，降低血液粘稠度； 身体缺水会导致血液浓缩，流动缓慢，血液中的垃圾更容易沉积在血管中，不易排出体外。 因此，平时要注意多喝水，尤其是喝好晨起第一杯水和睡前一杯水，能够降低血液粘稠度，减少斑块的风险。 颈动脉狭窄最危险！轻则头晕、行动困难、视物模糊，重则引发中风，甚至致命！ 在生活中，做好四件事，清理血液垃圾，减少斑块形成，远离颈动脉狭窄危险，值得告诉身边的每一位朋友！ （注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。） 更多精彩内容 1、立秋到,关键在"养收"!做到这"六收",今秋少犯病,健康到过年！ 2、常吃这一物，远离血栓、通血管，清除血液垃圾，超厉害！ 3、70%的骨科病不用吃药和手术！学会这一招，在家做就能好 本文由"养身参考（ID：ysck00)"发布，欢迎分享。未经授权，谢绝转载。 赞赏 |
