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如果你的年龄在40~49岁 那么你这有斑块的几率是6% 如果你的年龄在70~89岁 那么你这有斑块的几率将高达63% 这是哪里？ 颈部！颈部！颈部！ 根据中国慢病前瞻性研究一项新的分析显示： 中国有1/3成人存在颈动脉粥样硬化斑块！ 辣么多人都会有这个斑块 它会给我们带来怎样的危害呢？ “一旦颈部有粥样硬化斑块形成，就更容易堵住颈动脉。在而颈动脉是负责给大脑输送营养和氧气的，只要大脑缺血缺氧达8分钟以上，就会造成脑组织不可逆转的损伤，人体就会出现偏瘫，或者影响说话。 现在 坊迷们肯定很想知道 哪些人容易长颈动脉粥样硬化斑块 下面 就让小坊来告诉你吧~ 中年以上男性 绝经后的女性 高血压者 糖尿病者 高血脂者 吸烟者 肥胖者 缺少运动者 压力过大者 脾气暴躁者 有家族病史者 颈动脉粥样硬化斑块像悄悄埋在人体内的一枚“不定时炸弹” 时刻威胁着我们的健康 看到这样的描述 也许有坊迷会紧张 如果颈动脉中有了斑块可怎么办？ 难道天天生活在“提心吊胆”之中吗？ 当然不 只要积极控制危险因素 改善不良的生活习惯 就可有效控制并减缓颈动脉斑块的进展 并能将斑块的危险降到最低 这些食物能养血管、防斑块 ?黑木耳：所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。 ?生姜：平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。 ?大蒜：大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，使血液循环通畅，预防血栓形成。 ?洋葱：洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用，能对抗血栓，还能使动脉血管内壁光滑，富有弹性。 ?鱼类：特别是吃深海鱼类如鲑鱼、鲔鱼等，可以降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上。 ?绿茶：绿茶中含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解或延缓动脉粥样硬化。 ?荞麦：含有芦丁，可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。 ?玉米：亚油酸的含量高达60%以上。有助于减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 ?海带：含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。 ?香油：含有亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，促进胆固醇的代谢，有助于消除动脉血管壁上的沉积物。 还要注意这三点 1天冷时脖子得保暖 2 高危人群每年进行一次颈动脉超声检查 3 有慢病的人务必正规用药 对于颈动脉斑块 除了做好预防措施以外 医院检查 及时了解病情 并根据检查结果及时咨询医生 调整治疗方案和用药 这样才能更好地控制病情的发展。 本文编辑｜庄姜申 消息来源｜健康时报 致原作者｜如果小坊的选用让您觉得不妥，请一定要先联系小坊修改或删除哦~ 赞赏 |
