很多人对生命都怀有敬畏，认为生命的长度是老天爷决定的。但其实平时的生活习惯也可以影响我们的寿命，好的生活习惯会让人长寿，而坏的习惯会使人短命，特别是以下十种坏习惯，有五种以上就说明很严重，可能真的会短命。

1、不运动、宅家

不爱运动的人，天天“宅”在家里，人也会慢慢的“懒死”，因为经常不运动的人，身体气血运行变慢、肌肉松弛无力，免疫力下降，更容易感染疾病和病毒。而坚持运动能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力。

2、上厕所玩手机看报

上厕所玩手机或者看报对于人体的健康不利，而且还会分散人的注意力，本来几分钟就可以解决的问题，结果半个多小时还没解决，使排泄物长时间憋在肛门口，或对血管产生刺激，产生淤血，长时间会造成血液回流不畅、血栓，形成痔疮。

3、喜欢跷二郎腿

很多人喜欢跷二郎腿，其实这是一个很不好的习惯，因为跷二郎腿会压迫静脉，影响血液流动，对腿部血管造成损伤最后导致静脉曲张；还会压迫神经，导致腿部和脚部肌肉出现麻木感，而且，长期跷二郎腿还会造成血压临时上升。

4、长时间看电脑

很多人的工作都是面对电脑完成的，但是你可能不知道：对着电脑满三个小时，猝死风险就会迅速上升！这是为什么呢？因为长期坐在电脑前不动，血液黏稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。

5、弯腰搬重物

提重物时最伤腰！特别是对于老年人来说，直接弯腰搬东西，会导致腰椎间盘突然受力增加，很容易腰椎间盘突出，而出现腰痛的症状。因此，尽量避免弯腰搬重物，要搬重物时可以蹲下再搬，减轻腰部的压力。

6、排便很用力

很多人便秘是都会用力排便，而这种行为很有可能会诱发心脑血管意外，特别是那些有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等疾病的人。

7、不喜欢喝水

　水约占人体组成的70%，由此可知道水分对于人体来说是有多重要，而在我们生活中，除了食物中能补充水分之外，最直接的补水方式就是喝水了，喝水不仅能够稀释体内粘稠的血液，还能促进身体代谢，促进排毒。

8、爱喝冰镇饮料

很多人喜欢喝冰镇饮料，特别是在炎炎夏日心情烦躁的时候，可能冰镇饮料对于身体健康的年轻来说影响不是特别大，但是老年人大量饮用冰镇饮料是极其危险，因为人的食道就在心脏背后，胃又在心脏底部，喝大量冰镇饮料会诱发冠状动脉痉挛，容易引起猝死。

9、沉默寡言、易动怒

生活中很多人都是内向的性格，既谨小慎微又多愁善感，既沉默寡言，又易躁易怒。这种人遇到生活中的挫折，心理矛盾冲突严重，而且又不善于自我解脱和宣泄，内心焦虑，抑郁苦痛。长期以往可引起心理功能的紊乱，进而引起机体生理功能紊乱和障碍，致使抵抗力和免疫功能下降，使癌症细胞得以乘虚而入。

10、喜欢熬夜

很多人都习惯了熬夜，特别是那些有夜生活的人，不到凌晨一两点根本睡不着觉，这是一种很不健康的生活习惯，有研究报道还指出，长期熬夜等于慢性自杀。可想而知熬夜对人体的危害。一般晚上11点后入睡或者一夜不睡都是属于熬夜，人体自我修复排毒的活动一般都是在晚上11点到凌晨3点之间。因此，最健康的睡眠时间应该是在11点前入睡。

好的生活习惯会让人长寿，而坏的习惯会使人短命，因此，一定要养成好的生活习惯，健康生活。