血栓，是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。临床常见的血栓患者，多有家族遗传性、反复发作性和症状严重性。常见于中老年人，但也有年轻化的趋势。

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如果不及时处理这类病症，可导致心肌梗死、肺梗塞、脑血管意外等多项严重后果。

但其实这类病症是能很好控制的，如果早期预防得当，或是发生后也能很好的预防复发，那么就能很好的抑制后期各类并发性疾病的发生。中医学在预防血栓这一方面更是有着较为显著的成果。

今天，主要为大家讲解如何从饮食上入手来调理自己的身体，有效预防血栓发生:

洋葱里所含有的前列腺素A，是一种很好的血管舒张剂和软化剂，能够起到活血化瘀、减少血管阻力的功效。并且所含的类黄酮也能降低血小板的粘滞性。

西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高出24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。需要注意的是空腹时不宜吃西红柿，肠胃虚寒的人则要少吃。

猕猴桃当中含有一种非常重要的成分——精氨酸，科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止动脉血中血栓的形成。

山核桃富含单不饱和脂肪酸，具有滋养和强化动脉壁的作用，能防止血栓的形成。哈佛大学的一项大型研究结果显示，每天食用约85克的山核桃可以使心脏病发病风险降低30%以上。

以上几种食物，隔三差五吃上一次，对预防血栓有着非常有效的作用。不过，要想完全远离血栓，坚持运动也是关键。赶紧行动起来吧！