在大众认知中，血栓之类心脑血管疾病多发于老年人群，一般年轻人很少存在梗死问题，但随着生活条件及环境改变，中青年长期熬夜加班作息不规律，预计年前，罹患该病几率与老年人持平。

众所周知，一旦患者存在血栓，就会诱发一系列并发症，轻则失语失声、半身不遂、记忆力受损、思维能力缓慢、大脑反应迟钝；重则死亡，瘫痪......无论哪一点，都令人恐慌，不想一生毁在小小的血栓中。

一旦患上血栓，对于家庭来说无疑是一个沉重打击，患者不能生活自理，吃喝拉撒需要人照顾，同时还要出钱治疗，这在经济方面也是一笔不小的支出。

临床为了更好区分血栓，将其分为静脉血栓与动脉血栓，体内有动脉静脉两种血管，而自然有动静脉两种血栓。临床90%以上属于动脉血栓，譬如常见的脑梗死，心梗，死脑血栓等等，都是由于斑块脱落堵塞于动脉血管导致。

动脉血栓主要特点也是发病及死亡率高，有较高致残率，一旦堵塞血管，狭窄部位很难供给血液，短时间局部缺血坏死，属于不可逆转性损伤。

虽然动脉血栓发病率高，但静脉血栓也不容小觑，它的危险程度在于患静脉血栓没有征兆，不知何时静脉就莫名其妙被一个小斑块堵塞，更不知道什么原因会导致其堵塞。而一般被发现死亡率高达90%以上，错过最佳治疗时期，后续干预十分困难。

为了帮助大家挣脱心脑血管疾病的魔爪，牛医生给大家分享几个自测小妙招，对照一下几个症状，医院检查。

1、半边身子频繁发麻

相信很多人在日常生活中，时不时感到手臂大腿一侧存在酸麻感，明明自己没进行体育劳动，身体却十分不舒服。这有可能是血栓来临的前兆，因为粥样硬化将血管堵塞愈发狭窄，血液无法正常流通，存在淤堵。营养物质也无法通过血液输送至身体各个部位，所以四肢感觉酥麻。

外加身体最重要的地方便是心脏，人体血液通过心脏跳动进行有序流动，四肢血循环受阻，但心脏供血不会受影响，因此血管堵塞，血栓形成，首先最有感觉的便是远端肢体。

2、四肢肿胀

由于血液流通受阻，导致在一处大量囤积，外加血液无法倒流，因此这也导致四肢会出现肿胀行为。而这种肿胀很容易被忽视，多数人认为是自己长期久坐不动导致水肿，简单休息就能缓解。若是水肿持续存在，按压后皮肤不回弹，身体呈紫青色，医院检查，或是血管被堵塞发出的信号。

从饮食方面下手：

心脑血管疾病患者由三高演变而来，三高主要为高血糖，高血压，高血脂。这三者治疗指南中明确指出，必须要控制饮食。三餐清淡，远离高糖高油，高盐等高热量食物，膳食均衡，营养搭配，多吃山楂燕麦，两者能有效疏通血管，增强血管弹性，呵护身体健康。

从药物方面下手：

所谓慢性病则是没有特效药，必须通过服药才能控制指标水平，保护身体健康，一旦停止用药，血压，血脂，血糖指数突飞猛涨，容易诱发梗死，猝死、出血。因此慢性疾病患者必须要坚持服药，控制血压水平，稳定血糖指标，抑制斑块生长，起到预防心脑血管疾病发生的作用。

从运动方面下手：

生命在于运动，运动能有效降低体内低密度脂蛋白，甘油三酯胆固醇，升高高密度脂蛋白。从而起到逆转血管性质的作用，可有效增强血管弹性，加快血液循环，帮助废料排出软化血管，稳定三高水平，增强心肺功能及泵血能力，从而养护心脑血管健康。

从日常生活下手：

多喝水，早睡早起，有规定生物作息。深度睡眠状态是人体各器官代谢排毒修复受损粘膜的主要时间段，它能有效加快毒素排出，同时多喝水，促进新陈代谢提高细胞活力，活化人体组织，维护健康。