说起吃坚果，有营养，大家应该都会举双手赞成吧。在网上，吃坚果的好处更是被说得神乎其神：吃核桃能补脑、吃腰果能补肾……

最近，网上又传出一个坚果的新技能，说是吃坚果还有溶栓的功能。那么，坚果到底是不是像网上传说的那样，是天然的“血管清道夫”呢？

首都医科医院神经病学中心副主任医师秦海强：是假的，坚果本身其实没有溶栓的作用。

医院神经内科副主任医师马青峰：坚果能够溶栓是一个伪命题，虽然坚果对血管有一定的获益，但是这种获益无法达到避免心脑血管疾病发生的程度，也不能避免血栓的形成。我们每天可以适量摄入一些坚果，但是不能把坚果作为一种治疗、预防以及避免血栓形成的食物。

原来，坚果并没有能够溶血栓的“超能力”，所以还是应该通过有效的医疗方法来治疗血栓。而专家告诉我们，其实科学的饮食就可以起到一定的预防血栓的效果。

首都医科医院神经病学中心副主任医师秦海强：良好的饮食习惯可以预防一些脑血管病的发生，有些东西应该多吃，有些应该少吃。平时要多吃一些蔬菜与水果，成年人每天大概要吃克的蔬菜与克的水果。盐要少吃，大概3克以上6克以下。另外，一些油炸食品对身体是不健康的。

此外，专家还特别对老年人给出了一些饮食上的建议。

医院神经内科副主任医师马青峰：老年人一般饮食结构比较单一，他们可能每天去买一些固定的菜，所以我们希望他们定期调整一下食谱，平衡一下蔬菜、豆制品、肉类，这样才能有助于老年人的身体所需。不能吃大量的豆制品与肉，同时也不能只吃蔬菜类，比如每天就吃点绿叶菜、根茎之类的食物。没有含蛋白的食物，只有淀粉与碳水化合物，这样就不能保证身体所需。所以，这个过程当中即使不吃肉，也要吃植物蛋白、豆类以及坚果，这些都能帮助老年人所需的物质有所摄入。

专家还告诉我们，在平时体检时还可以