说到深静脉血栓这个话题，相信很多朋友对它都是略有耳闻，它在血管外科中算是一种十分常见的疾病，它主要是因为患者的身体下肢静脉血液回流出现了障碍而引起的问题。

患上这种疾病的人，通常腿部会出现十分明显的肿胀，甚至有些严重的人还可能会出现疼痛，直接会影响到日常的行走和肢体活动。专家表示：深静脉血栓出现时，腿部都会发生下面这些变化，当你发现时可别忽视了它!

注意这些腿部变化，它们是深静脉血栓的表现，别不当回事。

在临床上，通常患有深静脉血栓的患者，其在生活中会表现为：脚足背面弯曲时会产生剧烈的疼痛感、明显的腿部肿胀、小腿部在触碰时会产生疼痛感。

日常生活中，如果你的腿部出现了这些变化时，医院进行就诊和相关检查，当心极有可能是深静脉血栓问题所引起的身体异常。

另外除了这些腿部的表现之外，身体其他部位的异常也需要你多多注意，比如你是否经常出现胸痛胸闷的问题;是否经常性的不断咳嗽;是否咳出来的痰液带有血丝;是否日常呼吸会感觉到不畅和困难。这些问题是肺部动脉栓塞的表现，对于这种血栓问题，你也需要提高一定的警惕，医院就诊和检查。

注意了：这些人是患有深静脉血栓问题的高风险。

首先,如果你是办公室白领，那么你就要当心了。在大量的数据中显示，患有深静脉血栓的群体就是经常久坐的人。比如办公室职员、司机、长期躺在病床的人、保胎坐月子的孕妇等等都是患有深静脉血栓的高风险群体。由于身体长期保持同一个动作，这就会很容易导致你的腿部血液回流不是很畅通，从而引起障碍问题，最终导致脚足脚趾处回流到心脏的血液就一直堆积在腿部，长时间不回流就会很容易导致滞留在腿部血液当中的血小板、白血球等在腿部的静脉慢慢形成血栓。

其次,如果血管内膜损伤，从而导致血管内皮会出现极大的损伤，最终就会很容易导致血液当中的血小板、红白血球聚集和滞留，最终在静脉当中形成血栓问题。

最后，如果你平时不怎么喝水，脱水过度的患者、经常服用利尿的相关药物、具有高脂血疾病的患者、甚至是体内存在有晚期肿瘤的患者等等。这些人身体内的血液本身性状多少会产生一定的变化，很容易导致体内的血液黏稠度增高，从而导致血液流动出现障碍，变的缓慢，慢慢就会导致血栓问题的形成。

日常生活中，我们该如何有效预防深静脉血栓问题?

1.可以进行主动被动的深静脉预防操。

2.饮食要清淡，减少食盐摄入，多食纤维素、新鲜蔬菜瓜果及黑木耳等降低血液粘滞度的食物。假如患有高脂血症、糖尿病等，则应该积极治疗这些原发疾病。

3.假如你是吸烟者，则应该戒烟，因为香烟中的尼古丁有刺激静脉收缩的作用，会加重静脉回流障碍。

4.年纪较大或术后需卧床多日等高风险人群，建议穿合适的弹力袜，行气压治疗。

5.卧床患者，在条件允许的情况下，尽早下床活动。

深静脉血栓患者要注意哪些注意事项？

1.深静脉血栓急性期的患者卧床10—14天，患肢抬高，高于心脏水平30cm，活动脚踝促进静脉回流。

2.床上活动时避免动作过大，禁止按摩患肢，以防止血栓脱落，造成肺栓塞。

3.注意患肢体温、脉搏及皮肤变化，每日测量并记录患肢不同平面的周径，并与以前记录和健侧周径相比较，以判断治疗效果。

4.抗凝或溶栓期间，每日按时检查PT+INR、FIB，检查有无出血倾向，避免外伤。

5.经静脉使用抗凝、祛聚或溶栓药物时，最好选择患肢远端的静脉。期间应注意有无胸痛、腰痛及憋气等过敏症状，出现后应立即接受治疗。

6.高度警惕肺动脉栓塞的可能。若出现胸痛、呼吸困难、血压下降等异常情况，应立即平卧，积极配合抢救。

7.戒烟，以避免尼古丁刺激引起静脉收缩。

8.保持大便通畅，以减少因用力排便腹压增高，影响下肢静脉回流。

9.下床活动后，正确使用弹力绷带或穿弹力袜，避免因弹力绷带包扎过紧而导致局部缺血或肢端水肿加重。