人们常说生气时会“青筋暴起”，其实青筋不是筋，而是静脉血管。

如果你的小腿开始出现一条一条青筋爆起，那么很遗憾：你可能患上了静脉曲张。

静脉曲张不但影响美观，还会导致皮炎、皮疹、皮肤色素沉着，继而出现皮肤破溃、慢性溃疡、感染等问题，且经久不愈。

同时，血液淤滞后容易出现静脉血栓，血栓脱落还会引起肺栓塞，严重的会致命。

为什么会有静脉曲张？

人体的构造非常奇妙，腿部的静脉中有很多“静脉瓣”，像是很多单向阀门，帮助静脉血液回流到心脏，防止血液倒流；但这些静脉瓣会因为一些原因受损，瓣膜关闭不严，造成血液倒流，从而导致下肢静脉血液瘀滞，形成静脉曲张。

调查发现，几乎八成的人都没有重视静脉曲张

也没有做相应的检查了解自己的病情发展

等导致严重后果了才直呼后悔

所以每年进行一次针对性检查是非常必要的

可别把静脉曲张不当回事，前不久有一位阿姨出门买菜，小腿静脉曲张破裂大出血，血迹随着她的足迹绵延了近米！后来医生感慨送医再晚10分钟就可能有性命之忧。

因为静脉曲张而引发的猝死病例，有的为此付出宝贵的生命，在临床中并不少见。

静脉曲张，没你想那样简单

静脉曲张从名字上就不难理解，就是静脉变成曲里拐弯的，还扩张。所以这种病的患者最明显特征就是腿上能看见“蚯蚓”（如上图）。可这个病到底是怎么得的呢？

人类进化为直立行走之后引发了一系列疾病，比如颈椎病、腰椎病，下肢静脉曲张也是如此。

直立行走让全身的重量集中在下肢，人类心脏位置也提高了，这就使心脏回收下肢的血液需要更大的抽吸力。

而下肢离心脏最远，下肢静脉血想回流到心脏就需要心脏这个“泵”给出更大的抽吸力，心脏的收缩和舒张是一下一下的。

在心脏舒张期，将外周血液抽回心脏，在心脏收缩期，排出血液；下肢静脉的回流血液在收缩期停滞下来，被静脉瓣膜层层阻挡。人类直立行走，瓣膜就承受了更高的“静水压”。

（如上图）通俗的来说就像一瓶水从横放改为直立，瓶子中的水对瓶子底产生的压力是不同的，竖着放的那瓶水比横着放的那瓶水承受的静水压更大。

久而久之下肢静脉就会扩张、瓣膜受损、瓣环扩张，瓣膜关闭不严。更大的静水压作用在下面的静脉瓣膜上，导致一连串的瓣膜相继被破坏，静脉曲张就这样发生了。

图：静脉瓣膜受损

这就是为什么久坐久站容易导致下肢静脉曲张，因为下肢静脉的压力实在是大啊！同样，一些人有慢性咳嗽，或从事体力劳动，腹部的高压对静脉瓣膜也会产生破坏作用，因而这些人也容易得静脉曲张。

了解完静脉曲张这个病，回过头再来说下肢包块和肺栓塞的事儿。下肢静脉曲张最终发生肺栓塞与否，主要取决于腿上的那个包块，这个包块其实就是下肢静脉曲张造成血液瘀滞从而形成的血栓，所以很多下肢静脉曲张患者都会长出这样的包块。

千万不去随意挤压它！许多下肢静脉曲张的患者发生了肺栓塞，是当年腿上有过这个静脉曲张包块，自己瞎揉瞎按来着，顺着血管指不定把这个包块给挤跑到了哪里。

所以腿上的包块是引爆肺栓塞的“开关”，看见这个东西别惹它！

谁都想拥有一双美腿，皮肤光滑，没有疙瘩，特别是女性，要求更高，穿短裤和裙子的权力受到了限制，先不说疾病带来的痛苦，就美观一项，静脉曲张已经严重影响我们的生活。而且还有远期带来的皮肤溃烂、感染、血栓等等，都严重影响我们的健康!

久站久坐，静脉曲张的主要诱因

小腿肌肉称为“第二心脏”，有泵一样的作用，运动时小腿肌肉收缩，可以促进下肢血液回流。

但长时间站立或久坐，小腿肌肉不运动，血液就会淤积在下肢，静脉瓣膜也会承受很大的压力。久而久之，就容易导致静脉曲张。

教师、交警、司机、医务人员、体力劳动者等需要久站且保持单一姿势的人，就容易出现静脉曲张的问题。

对于静脉曲张，早期防治是关键。并不是所有静脉曲张都会发展到严重程度，因而不需要过于慌张。可以通过以下方式预防和管理：

1.避免长时间原地站立或久坐，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来，以便静脉血的回送，减轻腿部压力。

2.长时间坐位时，经常变换坐姿、把小腿放平或适当做回勾脚尖动作，都可促进静脉血液回流。

3.休息时，建议光脚或穿宽松的拖鞋行走，改善足部血液循环。

4.对于已经有了早期症状，但不能改变工作性质者，建议穿着尺码合适的医用弹力袜，控制病情发展。

5.有静脉曲张家族史，以及肥胖的人群，应该将体重减到合理范围内。

如何改善静脉曲张

山楂性微温、味甜，入肝、脾、胃经。能行气止痛，扩张血管、刺激中枢神经、对血管方面的病症有很好的调理效果，疏通静脉血管中的血液瘀堵。

降血脂

山楂能够有效抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血液中胆固醇的摄入，从而降低人体血液中胆固醇的含量，有效降低人体中的血脂含量，防止血液粘稠堵塞血管;山楂中含有黄酮类的物质，能够很好的防治各种血管疾病。

活血化瘀

山楂可以起到活血化瘀的作用，尤其对缓解静脉曲张的下肢瘀血有很大的帮助。

抑菌

山楂对于变形杆菌、大肠埃希菌、金黄色葡萄球菌等有较强的抑制作用，在临床上也经常被用来治疗消化不良、高脂血症等，尤其对缓解静脉曲张的症状也有疗效。

3个动作，辅助预防静脉曲张

除了避免久站久坐，以下3个简单动作能使小腿肌肉收缩，促进下肢血液回流，预防静脉曲张。

动作1：

坐在椅子上，抬起一条腿，与地面平行。

脚板向下压直，停留5秒。

再将脚板施压向身体方向回勾，保持5秒，这个动作重复5次，做完左腿做右腿。

功效：可锻炼小腿内侧腓肠肌，达到促进腿部血液循环作用。

左右脚交叉站立，慢慢下压弯腰，双手垂直向下贴近脚踝，注意要慢慢来，以免肌肉拉伤，停留5秒，然后起身。

功效：可避免血液蓄积在腿部和静脉血管引起的压力增高。

动作3：

单脚伸直平放在椅子上，脚尖朝身体方向勾，向前弯腰单手碰触脚尖停留5秒，然后身体再向下倾斜到脚尖部位。这个动作重复10次，再换另一边。

功效：锻炼腿部肌肉伸展，促进血液循环达到预防静脉曲张的作用。▲