二、黑木耳

尤其是对于出现血栓，以及患有“三高”和一些心血管疾病的人群来说，每天一定要适当的吃一些木耳。木耳能够阻止过多的胆固醇在血管壁上沉积以及凝结，尤其是对于动脉硬化以及血栓，有着非常好的防治效果。而且在木耳当中含有非常丰富的钙质、镁元素以及维生素k，这些成分可以避免血液凝块，对于冠心病以及动脉粥样硬化，都有着很好的预防功效。

三、香菇

　　香菇是一种很常见的食用菌类，同时具有食用、药用以及保健价值。所含有的不饱和脂肪酸含量非常高，能够为人体提供所需要的脂肪酸，达到降低血清当中胆固醇含量，以及降低血脂和抑制动脉血栓形成的功效。而且在香菇当中含有的香菇多糖和香菇腺嘌呤物质，能够促使血管当中多余胆固醇的代谢，起增加冠状动脉血流量的效果，对于一些心脑血管疾病，有着非常好的防治功效。

四、豆豉

豆豉是一种发酵豆制品，在豆豉当中含有非常丰富的氨基酸、蛋白质、矿元素和维生素等成分。另外，所含有的尿基酶成分非常多，能够起到溶解血栓的作用，对于改善心肌缺血症状也有一定的作用。还能够起到预防冠心病，以及改善大脑血流量不足的疗效。

　　总而言之，对于出现血栓，以及患有一些心血管疾病人群来讲，以上4种食物可以适当搭配食用一些，能够起到疏通血管、消除血栓，以及预防心梗发生的效果。另外，一日三餐还应该适当多补充一些富含植物纤维以及维生素类的食物。还可以每天适当多补充一些水分，比如可以适当喝一些莲子心茶、玉米须茶，以及决明子茶，能够起到降脂，防止血黏稠度过高，有效减少血栓形成的功效。

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