黑木耳和此物一起炒，清肠排毒，燃脂减肥，皮肤越来越红润！

木耳，为木耳属的食用菌，口感细嫩，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌。

木耳富含核酸，核酸能够使面部皱纹减少、消失，使粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。黑木耳中含有抗癌功效的酸性异葡聚糖。食用黑木耳可有效预防乳腺癌和子宫癌等恶性肿瘤。维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品，最重要的是含铁量最高，是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。木耳中丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动而防止便秘，可促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到防止肥胖和减肥作用。吃黑木耳后，人不容易得脑血栓、老年痴呆，也不容易得冠心病。多吃黑木耳的气息不再留滞后，身体的状态变得更加健康。

推荐搭配：黑木耳和胡萝卜

红萝卜也是常见的萝卜的一种，口感好，而且营养价值也是比较高的呢，红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。所含维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，间接消灭癌细胞；胡萝卜和木耳搭配，再合适不过了，女性朋友常食，清肠排毒，燃脂减肥，皮肤越来越红润！

你喜欢吃黑木耳吗？

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