脑梗又称缺血性脑卒中，是因脑部血液供应障碍、缺血缺氧引起的坏死或软化，占全部脑卒中的70%左右，而脑溢血也属于脑卒中，是脑实质内血管破裂出血，占全部脑卒中的20%～30%。脑梗一旦发病，起病急、进展快，而且脑梗发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高，现在脑梗的复发率高达40%，很多患者频繁复发，难以摆脱，复发一次病情就加重一次。

一般来说，脑梗的常见病因有脑动脉硬化、各种血栓、脑灌注不足等，造成脑梗大多与高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、酗酒、精神压抑、心脏病、血液粘稠等有关，尽管中老年人是好发人群，但现在脑梗正在向年轻人靠近，在医院的神经内科甚至有过9岁男孩脑梗的案例。

脑梗的病因有很多，有遗传等不可逆的原因，但更多的是可逆的因素，比如不良的生活习惯，吸烟、熬夜通宵、酗酒、高油脂高胆固醇饮食、迷恋网络等，吸烟可加速动脉硬化，促进血小板凝集；酗酒会升高血压，导致高凝状态，使得脑梗发病率增加2倍；高油脂高盐饮食，从而导致动脉硬化，形成血栓，最终诱发脑梗。

因此需要改善生活习惯，一定要戒烟、少喝酒、保持积极乐观的心态，经常锻炼的生活方式，但更重要的是要改善饮食习惯，因为脑梗大多与吃的有关，比如高血压、高血脂、糖尿病、血管堵塞、心梗等疾病基本都是由于高脂肪、高热量、高盐饮食引起的，而这些疾病都是诱发脑梗的因素。

因此平时的饮食上要多注意少吃油腻、高盐、高糖的食物，同时要多吃疏通血管的食物，比如姬松茸、芦笋、枸杞、大豆等食物富含核酸、芦丁、天门冬酰胺、卵磷脂、亚油酸等有效物质，这些物质能增加毛细血管弹性、能降低胆固醇并防止它的沉积，软化血管等，对防治动脉硬化、脑梗以及冠心病有一定的作用。

脑梗急救三部曲，如亲人突发脑梗能救人

一、就地急救

遇到突发脑梗，首先将患者平卧，让患者的头部偏向一侧，防止呕吐物、痰液等进入气管，然后及时解开患者的衣领扣子，保持患者呼吸顺畅，其次要根据天气的情况给患者保暖或降温，如果患者昏迷，需要用手帕或纱布包住舌头，再轻轻向外拉，避免患者咬自己的舌根。

如果患者大小便失禁，应该就地处理一下，不能随意移动患者的身体，避免病情加重，如果患者出现窒息情况，应该用东西掏净患者的口净，并进行人工呼吸。

二、在急救的同时，拨打医院

看到患者患脑梗倒地的时候，就应该马上拨打急救热线，医院，由医院救护车接救。如果能及时拨打，救护车能及时到达现场并且相关的急救行为，在很大程度上能减少患者的后遗症，比如瘫痪、偏瘫以及降低患者的复发率。

三、医生的专业诊治

尽管脑梗有着高发病率、高复发率、高死亡率以及目前没有太好的脑梗治疗方案，但如果在发病的最初3-6小时内经过专业医生的诊治，得到正确的溶栓治疗，可以拯救缺血脑组织，避免缺血脑组织坏死，防止复发和并发症，减少了患者死亡及严重残疾的危险性，同时也大大改善了生存者的生活治疗。