中医是很神秘的一个学科，历经千年的历史传承。现在不仅中国越来越重视中医，很多西方国家也开设了中医学科。人体是个神秘的机体，很多复杂的疾病是西医无法解释的，但是可以通过医学典籍流传下来的方子得到很好地改善。

近年来，随着人们生活水平的提高，生活节奏的加快，由于酗酒、吸烟、肥胖等因素导致高血压、高血脂、糖尿病等心脑血管疾病的人群越来越多。很多人受着心脑血管疾病的折磨，求助无门。一些想要趁机发财的人，杜撰了一个“通血管古方”，来博取众人眼球。我们一起看看这个网上流传的方子。

“通血管古方”，即用柠檬汁、大蒜汁、苹果醋、生姜汁集中熬制，每天一勺，声称一个月内可将原本阻塞的血管全疏通。

有一位退休老大爷，坚持服用这个古方，结果两个月后，突医院。

先来看看这个方子里面的原料，生姜温热，柠檬汁和苹果醋偏酸，都是刺激性的食材，会导致胃酸分泌过多，影响消化。

查阅中医典籍，也没有任何一个药典记载了这个方子。

从中医的配伍角度，这个配方根本不按照君臣佐使的配伍原则。

追本溯源，了解一下血管为什么会堵塞呢？高血脂、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等高危因素容易损伤血管内皮，而血管的内皮损伤正是冠心病心肌缺血、心绞痛、心梗发病的始动因素。在血管内皮受损的情况下，血液中的脂质、血小板、炎性物质就可以附着在血管壁上，逐渐形成粥样硬化斑块造成心肌缺血，如果斑块一旦破裂，形成的血栓碎块就会随血流运行堵塞住血管，引起心肌梗死。

预防血管堵塞，可以常吃几种食物

1.多吃绿色蔬菜，尤其是菠菜、油菜、西兰花、青椒、尖椒。

绿色蔬菜富含维生素C、类黄酮，能软化血管，增强血管弹性，富含镁、钾能松弛血管壁，缓解血管压力。

2.多吃鱼，尤其是深海鱼，如金枪鱼、三文鱼等，能够补充EPA和DHA，帮助血管年轻，也能让引起动脉粥样硬化的甘油三酯指标安全有效地下降。

3.多吃黑木耳，黑木耳可以降低血黏度，预防脑血栓、老年痴呆，也不容易得冠心病。北京心肺血管中心专门研究了黑木耳，实验证明用了5克到10克黑木耳就能降低血黏度和胆固醇。

4.多吃苏子油拌酸奶。

苏子油含有67%以上的不饱和脂肪酸α-亚麻酸。α亚麻酸的调节血脂功能可以降低胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL，发挥抗血栓的作用。服用1.2g/d的α—亚麻酸天，显微镜下胆固醇结晶密度可以非常明显地减少，大块的脂质斑块可以消失。

苏子油中的α-亚麻酸和酸奶中的蛋白质,结合后形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”,帮助清除血管垃圾,加速脂质转运和排泄,以及调节脂肪代谢。

5.多喝茶

除了常见的绿茶中含有茶多酚，有助于清除血管垃圾。近年来科学家发现不少植物都有疏通血管的功效，突出的就是黎王草。黎王草是一种野菜，也是一种中药，经常泡水喝，有助于改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。黎王草中的黄酮类化合物克抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常。闲时用5g黎王草泡茶，饮用后将叶片咀嚼食用，对于改善三高，预防心脏病，有不错的效果。

几个动作让血液畅通，预防血管堵塞！

1、反功三角式

①、站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回。

②、吸气，手臂侧平展，右膝弯曲。

③、呼气，身体向右侧弯曲，手臂垂直于地面。

④、吸气，左手臂向头顶上方延展。

⑤、呼气，扭转整条脊柱，交替手臂，使左手握住右脚脚踝，右肘弯曲放于体后，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。

2、云雀式

①、跪在地上，上身挺直，双手自然下垂。

②、左腿往后伸展，脚背着地，吸气，两臂平伸，与地面平行。

③、呼气，身体向后伸展，骨盆前推，头部后仰。

④、保持此姿态，深呼吸5次。

⑤、还原至起始姿态，换腿，重复练习。