据媒体报道，山东济南广播电视台优秀节目主持人“小济南”（本名：王斌），因在治疗期间突发肺栓塞，抢救无效，不幸去世，年仅36岁；

得知这一消息，不少人表示震惊、不敢相信：前些日子还在荧幕前轻松解读各类民生新闻的那个人，竟然就这样离开了世界……

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（来源：微博截图）

甚至有人感叹：

这么年轻，怎么会突然肺栓塞了呢？

No.1

肺栓塞是什么？

它比心梗、脑梗更可怕

说到血栓，大家想到的一般都是心梗、脑梗；但其实，还有个更可怕的“沉默杀手”——「肺栓塞」。

当我们的血液循环减慢时，依附在血管壁的栓子脱落，或者是血液变稠后成团，就形成了游走的“炸弹”——「血栓」。

这和我们“煮饺子”的道理相同，如果你不持续搅动，它们很快就会黏在一块。

图片来源：

然后在血液循环的带动下，这些栓子会在人体血管里四处流窜，随时堵死关键部位，“顶心顶肺”。

肺栓塞，正是因为血栓游走至肺部，堵住了肺动脉及其它分支引起的疾病。

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图：下肢静脉血栓脱落后，沿静脉回流到心脏后，再经由心脏到达肺部，形成肺栓塞

MayoClinic

这个可怕的病魔，不仅发病快，而且非常隐匿；一旦发病，可能在1-2小时内死亡，甚至危险期过后，患者依然存在死于肺栓塞的复发风险！

罹患肺栓塞，有哪些预兆？

如果你发现自己有呼吸困难、胸痛、咳嗽、大小腿肿胀、发烧、短时间失忆等症状，就得小心了！

这些都可能是“肺栓塞”的前兆。

No.2

久坐不动易中招

肺栓塞偏爱这5类人群

引发肺栓塞的原因有很多，其中主要包括久坐导致的血流瘀滞，还有血液凝固性增高、静脉内皮损伤、遗传因素等。

很多人由于长时间的高强度工作，让机体处于应激状态，凝血系统相对兴奋，导致血液容易凝固。

（来源：soogif）

在这种情况下，如果久坐不动，下肢受压，会让原本就高凝的血液流速变慢，更易形成血栓。

而随着血栓慢慢变大，移动四肢或是血流冲击就会让它从血管壁上脱落；然后跟随血流，可能到达肺部，发生肺栓塞。

最终，患者有可能因为突发胸痛和急性缺氧，在发出呼喊后，很快倒地身亡。

（来源：soogif）

除了长期久坐外，肺栓塞还偏爱这些人群：

静脉曲张和血栓性静脉炎患者

心肺疾病患者（如心肌病）

创伤患者（如骨折、软组织损伤）

肿瘤患者

糖尿病患者

如果你属于他们中的一员，那么在远离「肺栓塞」的道路可得多下功夫。

No.3

秋冬季高发

教你3招远离肺栓塞

寒潮来袭，让不少地方的气温骤降，早上起床、出门上班便成了一场煎熬的对战。

有时大家宁愿赖在床上、椅子上形成一趟烂泥，也坚不愿意起身活动一下。

（来源：soogif）

这时，你的血液就开始减缓流动速度，再加上秋冬季节，人体很容易出现血容量不足和血液粘稠度高；于是，「肺栓塞」便乘虚而入。

在秋冬季节，我们该如何远离「肺栓塞」呢？

赶紧记住这几招：

起来动一动，促进血液循环

对于上班族、老年人、肥胖者、肿瘤患者等有血栓形成高位因素的人群，日常应保持适当运动，不要固定坐卧姿势太长时间，促进血液循环。

对于下肢有外伤或需长期卧床的人来说，适当按摩下肢，也可以防止血栓的形成。

多喝水，勤上厕所

在平时工作、以及出行前和旅途中都需要饮用充足水分，身体缺水也容易导致血栓。

（来源：soogif）

而且，多喝水不仅能补充水分，还能让你多跑厕所，活动下肢，一举两得！

穿弹力袜，预防静脉曲张

如果大小腿有肿胀症状，可以穿下肢弹力袜来预防静脉血栓形成或复发。建议在正规药店购买医用弹力袜，一般选用2级即可。

只要平时多加注意，「肺栓塞」其实并不可怕，更可怕的是有疾病前兆，却仍是忽略。

来源：“医院”、“深圳卫健委”

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