大脑是人体最重要的器官，它承载着一个人的意识，一但脑血管堵塞，大脑受损，带来的影响可能是偏瘫，植物人，甚至是死亡。

一般来说脑血管壁是非常薄的，当低密度脂蛋白胆固醇水平升高时，会附着在血管壁上，导致动脉硬化，促使斑块形成。当斑块破裂后就可能造成脑梗死。

事实上脑血管堵塞并非一朝一夕形成的，如果身体有这些异常，说明脑血管堵塞严重，哪怕只占一个，最好检查一下，及时预防。

#脑血管堵塞的6个信号#

脑血管堵塞发病前，身体会出现以下6种症状，如发现其中任何一个，一定要提高警惕。

头晕、头痛

很多人都不怕头晕当一回事，如果出现突然性头晕，在一瞬间会感觉天旋地转，过几秒后又恢复正常，这有可能是因为脑部短暂性缺血导致；又或者头痛突然加重或者是伴有恶心，呕吐等症状就要注意了，很可能是出血性脑梗的先兆。

突然出现行为障碍

如看东西突然模糊，眼前突然发黑，但一会就恢复了；或者突然说不出话，舌头不受自己控制，吐字不清等情况，这都是因为脑内出现供血不足，而引发语言中枢的行为障碍。

哈欠频繁

一般脑梗塞出现之前，会出现不断打哈欠的情况，这是因为血管越来越狭窄，脑供血不足，从而导致脑缺血逐渐严重，而一旦影响到了呼吸中枢，引发缺氧以后，就可能引发连绵不断的哈欠。所以，一旦发现经常性打哈欠就要引起重视了。

步态异常

步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。

血压不稳

高血压患者经常会出现血压不稳定的情况，如果某天发现自己的血压突然升高到/mmHg以上时，切记，极有可能是发生脑梗的前兆，如果血压突然降到80/50mmHg以下时，则是形成脑血栓的信号。

麻木

有时候会感觉到一侧的肢体出现麻木的感觉，肢体活动受到限制，有些人会出现脸部、舌头、唇部麻木，最明显表现在嘴歪流口水等，这是由于侧边动脉供血不足导致的。

如果发现夜间不自觉的流口水，甚至有可能在睡觉的时候被呛醒，其次流口水的方向不变，不会因为头侧向枕头哪一边就往哪一边流。最后，部分流口水的病人还会伴有面瘫，如口角歪斜或者言语不清，单侧肢体不适等表现。就要综合考虑是不是脑梗塞了。

#控制体内2个指标，预防脑血管堵塞#

控制血脂

体内血脂水平和发生脑梗风险成正比。

有些人到老了血管依然健康，有些人年纪轻轻就出现血管硬化，患上各种心脑血管疾病，和血脂有着莫大的关系。

一开始脂质斑块很小，不会对血液流动有影响，人也能正常生活。

然而随着血脂升高，脂质斑块越来越大，血液管腔变得狭窄，阻碍了血流的正常流动，如果长时间没有改善，大脑容易缺血性坏死，严重威胁生命。

控制血压

据统计，在中国，35~75岁人群中，高血压比例接近50%。

高血压可以引起脑梗，而且还是脑梗发病的主要因素。长期的高血压会导致脑部痉挛，导致血液堆积，从而形成血栓，大脑缺血缺氧。

预防脑梗，控制血压和血脂是关键。而体内血压和血脂的多少，和吃进去的食物息息相关，油脂越高、糖分、盐分越多的食物，无疑是增加血管的负担。

#预防从日常生活做起#

发生和我们的生活习惯息息相关，因此要预防脑血管堵塞，也要从日常生活入手：

30岁以后就要养成定时体检的习惯，定时体检可以在一段时间内了解身体的各个状态，一旦发现有异常就可以尽早采取措施来进行预防干预。定期测量血压，血检，检查血糖、血脂等监测方法，能够减少脑血管堵塞的发病率。

主要是治疗三高，脑血管可以是三高疾病发展到后期而出现的并发症，所以三高（高血压、糖尿病、高血脂）和心脏病等问题不能忽视，应该遵医嘱按时服药治疗，控制在标准以内，还不能因为有好转而随意的减药停药。

饮食要以清淡为主，但做到营养均衡，少摄入油炸食品，适当增加蛋白质和蔬菜水果的份量；控制油脂摄入，并不是一定要减少，而是选择好油，比如增加植物油，如橄榄油、亚麻籽油等等，还可以增加鱼肉等不饱和脂肪酸较高的食物，减少动物油脂以及反式脂肪的摄入；增加纤维素的摄入，比如增加粗粮、豆类、粗纤维水果蔬菜等等，纤维素能够降低脂肪吸收，降低血液胆固醇的浓度，预防脑血管堵塞的几率。

适当的运动可以促进心肺功能，减少心血管疾病发生，还有助于降低血压，控制体重，控制血脂等作用，原则上运动每周应该在3-5次，每次30-40分钟，运动强度应该以中等强度为主，也就是心率在次每分钟为佳，避免过度劳累。

香烟中含有多种有害健康的物质，尤其是对于血管伤害较大，能够加速动脉血管硬化，导致脑中风发生；而过量饮酒也会影响血管健康状况。

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