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古代由于社会经济水平和医学水平发展较差，人均寿命极短。70岁已被称为古稀之年，顾名思义，就是70岁以上的老人在古代是非常非常少的。 对于大多数人来说，觉得70岁之后的人就可以被叫作老年人，而且，有很多老年人在70岁之后，出现了明显的衰老现象，从69岁到70岁就仿佛变了一个人！那么七十岁之后的人，真的会出现“断崖式”衰老的情况吗？ 人过了70岁，由于年龄的因素的确会出现机体功能下降，但只要做好保养，没有太严重的基础病，是有望长寿的。 影响寿命的5个因素： 1.遗传因素 遗传因素也是决定着寿命长短的先天性因素，在人体近10万个基因中，存在着能够决定生命长度或者是衰老进程的基因。 它们分别是影响细胞复制的端粒、生殖基因、衰老基因以及凋亡基因。 2.心理因素 研究发现，心态乐观的人生活方式更健康，他们运动和社交活动的时间都更多。乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量，从而提高人的免疫力。 .疾病因素 目前多数老年人的死亡并不是自然衰老引起的，而是死于疾病。我国有关统计资料表明，65岁以上的老年人中，90%以上患心脑血管疾病、高血压病、糖尿病、关节炎等，5%的人患有种以上的疾病。 健康长寿的关键在于我们如何去生活，可以相信，只要采取积极有效的预防措施，保持健康的生活方式，活到～岁不是一件很难的事情。 4.环境因素 环境因素也是导致寿命长短的主要原因，在中国中有一些地方频繁出现肿瘤，这些地方被称为肿瘤村或者癌症村的地方。处于这些地方的人群，都会因为身处在同一个环境下而患上同一种疾病。 5.饮食因素 正所谓病从口入，在平时如果没有良好的饮食习惯，喜欢吃一些垃圾食物，身体的健康也是会受到一定的影响，寿命也会跟着降低。 七十过后，会出现“断崖式”衰老吗？ 其实人和世界上的自然万物一样，都有生老病死的过程，而人体的各项机能，也有从生成、到顶峰、再逐步衰退的阶段。 从理论上来说，人体的各组织能力从更年期开始走下坡路，这期间会有各种身体的不适症状，到了70岁以后，机能会有一个快速的下降。 发表于权威期刊《自然》的一项新研究中显示，剑桥大学领导的研究团队发现了一个促进老年人血液成分发生“灾难性”变化的过程，解释了为什么70多岁的人会突然变老和虚弱。 科学团队主要从新生儿至81岁各年龄段的人类血细胞为研究对象，发现65岁以下成年人的骨骼中有2万到20万种不同类型的干细胞，他们产生了各种各样的红细胞和白细胞，但是对于65岁以上的人群来说，却呈现出截然不同的情况。 这些突变干细胞产生的血细胞通常治疗性较差，当它们最终占据人体骨髓血细胞产生的主导地位，血细胞群体多样性会发生不可逆的减少，正常功能性成熟血细胞的产生也被扰乱，众多与衰老相关的疾病开始频发。 研究人员说：“我们首次表明，在整个生命过程中逐渐积累的突变会导致老年时血细胞数量发生‘灾难性’变化，这种指数增长解释了为什么身体在70岁后突然变得脆弱”。 若没得过以下种病，或许可以长寿 1.心脑血管疾病 心脑血管疾病是导致患者死亡风险最高的疾病，很多人都没有放在心上，但很多老人不是因为癌症而去世，而是因为冠心病，脑梗，脑出血等心脑血管疾病而去世。 研究发现，大多数65岁后的老人都会出现心脑血管病，其中有15%可能会突发临床事件。如果70岁后还没有患上心脑血管疾病，那么说明身体很健康。 2.骨质疏松症 老年人群发病率和病死率最高的就是骨折所引起的并发症，因为很多老年人随着年龄的增长会逐渐出现骨质疏松的问题。比如不慎跌倒很容易会导致髋部骨折的症状出现，骨折或咳嗽可导致腰椎或胸椎骨折。 出现骨折后，很多老人将面临长期卧床、肺部感染、压疮、下肢深静脉血栓、尿路感染或便秘等并发症。 .癌症 癌症是一种很可怕的疾病，如果家中有人感染了，那么这个家族就会陷入一片混乱之中，这是一种难以治疗的疾病，需要花费大量的金钱，一般的家庭根本承受不起。 人到了七十岁以后，身体抵抗力就会下降，如果不注重饮食和不良的生活习惯，很可能会得癌症。所以，到了70多岁还没有得癌症，说明你的体质非常好，以后要注意自己的身体。 延伸：长寿的人，从来没有个坏习惯！ 1.挑食 我们研究了很多的健康，有的人甚至很讲究但是并没有长寿，但是生活中的一些长寿老人有的什么也不懂但是就是长寿，其中发现他们有一个共性，就是不挑食，长寿的人基本都不挑食。那么不挑食的人为什么能够长寿呢？ 其实从营养学的角度来讲，长寿的人不挑食是符合营养均衡的法则种类多这一个原则。 2.不喜欢运动 如果你变懒了很长一段时间，懒惰的癌症就会来找你。久坐、长时间站立、长时间躺下，可能影响机体的免疫力和抵抗力。一旦身体崩溃，各种各样的疾病就会来到门口。 因此，无论是年轻人还是老年人都应该注意锻炼，但要记住不要贪心，过度的锻炼不仅不会起到好的作用，还会导致肌肉和骨骼的损伤。 .睡前剧烈运动 虽说运动有益身心健康，但若运动的时机不对，也会给健康带来一些麻烦。比如说，在睡觉前剧烈运动，就会给健康带来伤害。 因为刚刚运动结束，身体的血液还处于循环加速阶段，同时还需要排泄代谢废物，这个时候的身体，很需要静下来。 所以，这个时候不建议立即入睡，应该暂时休息一下，等身体彻底平静之后再入睡。把握好这一点，才能够使自己更健康。 |
