血栓很可怕，血栓的形成会导致大脑受损严重，而且如果没有及早的发现和治疗很容易造成并发症的发生，对日后生活带来很大的影响。

之前接诊过一个患者，白天情况正常，晚上突然开始头晕头疼、呕吐，她吃了一些止疼药就晕过去了，因为家里没人，一直等老伴夜班下班回来才发现，医院抢救了很久，才苏醒，现在虽然病情恢复很好，但是因为治疗不及时，出现了并发症，走路不灵活，一侧肢体有偏瘫。

血栓的情况比较危急，我们该怎么预防血栓的发生呢？其实很多时候血栓的发生跟饮食是离不开的，血管里藏有血栓，可能是四种食物惹得祸，早点忌嘴，血管轻松。

1、咸菜：

很多次吃饭或者喝粥的时候，喜欢吃着咸菜来下饭，咸菜中含盐量很高，长期高盐的食物容易造成血压的升高，从而对血管有很大的压迫，长期间的导致，容易形成血管狭窄，血栓的情况，所以一定要减少吃含盐量较多的食物，尤其是高血压的患者。日常家里面做饭也可以少放盐，还有鸡精、胡椒粉这些调理。

2、糖醋排骨：

很多人喜欢吃糖醋排骨，糖醋排骨含糖量较高，如果长期使用容易造成血液粘稠度增高，血脂偏高，而且排骨属于肉类，长期高脂肪的食物摄入，容易造成肥胖。肥胖患者体内脂肪较高，血液流动较慢，血液粘稠度高，从而会诱发很多心脑血管方面的疾病，导致血栓的发生，所以，喜欢吃糖醋排骨的人注意了，一定要适量吃，不能一下子吃很多。

3、披萨：

现在有很多食物里面含有反式脂肪酸，例如披萨、奶茶、蛋糕等等，反式脂肪酸在身体里面容易造成胆固醇升高，从而会导致血压升高，动脉硬化等情况，所以我们一定要少吃。

4、猪油：

很多人觉得猪油炒菜比较香，而且自己卤的猪油比较健康，其实猪油长期使用的话对身体也是有一定的伤害的。猪油里面含有很多饱和脂肪酸，容易造成体内脂肪的堆积，胆固醇升高，从而增加心脑血管疾病的发生，诱发血栓的情况。我们可以用植物油来代替猪油，例如花生油，花生油是一种很容易被消化的食用油，而且还可以提高记忆，预防老年痴呆。

血栓对于我们人体伤害很大，日常一定要少吃这四种食物，可以减少对血管的伤害。很多时候血栓发生比较紧急，也可能会在睡梦中发生，从而增加了血栓的致死率以及致残率，所以我们我们要很好地保护我们的血管，降低血栓发生的几率。

除了饮食方面的注意，我们日常也要注意运动和生活习惯，血栓患者剧烈运动可能会导致血栓脱落，随着血液流到身体各个部位从而形成栓塞，所以我们要避免跑步、跳绳等。可以选择运动强度较小的，例如散步，骑自行车，游泳等有氧运动。例如散步，可以促进体内血液循环，增加血液的流动性，稳定血脂，降低血栓的风险。