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近几年来像血栓脑梗等等心脑血管方面的疾病，在中老年身上频发，而且这也成了中老年朋友最害怕的一种病症，大家都知道血管是遍布我们全身各部的，一旦有一个部位出现了堵塞，那么就会导致供氧和供血不足，从而导致我们身体内的器官或者是某一个部位出现问题。

当然这跟年龄是有一定关系的，随着年龄的增加，血流速度逐渐减慢，而且血液的黏稠度也逐渐增加，但是跟我们平时的饮食和作息习惯也是有很大关系的。俗话说预防大于治疗，那么我们在平时的时候，如果保持一个良好的生活习惯以及饮食习惯，虽然说不可能保证不会得病，但是至少能够在一定程度上预防或者是减轻疾病的发生。

其实在日常生活当中，有很多食物都能够帮助清除血管当中的毒素和垃圾，如果我们在平时经常抓住这些食材多吃的话，或许能够预防血栓或者是脑梗的发生，接下来我们一起来看一下。

西红柿

说到西红柿，大家首先想到的是西红柿当中含有丰富的维生素，c在平时深受女性朋友的喜爱，因为多吃西红柿可以达到美容养颜的效果，而且在这个季节我们还可以把西红柿当作水果来吃。

其实西红柿当中含有大量的果酸成分，能够达到降低身体内胆固醇的效果，在一定程度上也能够达到降血脂的效果，同时西红柿当中还有一种叫做黄酮素的物质，对于抗血栓的功效是非常强大的，所以说如果我们经常吃西红柿的话还能够帮助消除血栓，保护心脑血管的健康。

猕猴桃

说到猕猴桃大家都不陌生，猕猴桃是所有水果当中维生素含量最高的，所以说猕猴桃又被称之为水果之王，而且猕猴桃当中含有丰富的叶酸，不仅对于孕妈妈来说是非常不错的一种水果，而且对于老年朋友来说经常吃猕猴桃也是非常有利于身体健康的。

因为经常吃猕猴桃可以减少有害物质对脑部血管的危害，而且还能够减少脑神经的损伤，尤其是对于老年朋友来说，能够预防和降低患上老年痴呆的几率，同时也能够达到软化血管降血脂的效果。

冬瓜

冬瓜利尿消水肿的效果非常不错，所以在平时像冬瓜茶等等也是比较受欢迎的，而且大家都知道，在平时想要减肥减脂的话可以多吃冬瓜，其实对于糖尿病患者来说，如果在平时多吃冬瓜的话，还能够帮助稳定血压，而且多吃冬瓜，在一定程度上能够预防血管疾病，因为冬瓜当中含有不饱和脂肪酸，能够减少血液当中的脂肪和胆固醇含量，尤其是冬瓜籽。

海带

其实海带真的是一个好东西，它不仅价格便宜，而且功效也是非常多的，大家都知道海带当中含有丰富的碘元素，能够达到补碘的效果，而且经常吃海带对于女性朋友来说还能够达到通乳散结的效果，其实海带当中还含有大量的膳食纤维以及胶质物质，这些东西能够帮助吸附血管壁上的毒素和垃圾，从而达到净化血液的效果，并且海带当中含有不饱和脂肪酸，从而能够降低血脂含量，预防动脉粥样硬化。

大家还知道哪一些食物能够达到预防血栓的效果呢？欢迎在下方评论区留言，同时也可以